Schwierigkeitsgrad
Die meisten unserer Rezepte sind einfach. Manche sind etwas herausfordernder: und zwar jene, die als mittel oder fortgeschritten bewertet sind.
Arbeitszeit
Dies ist die Arbeitszeit, die du benötigst, um diese Mahlzeit zuzubereiten.
Gesamtzeit
Dies ist die Zeit, die benötigt wird, um das Gericht von Anfang bis Ende zuzubereiten: Marinieren, Backen, Kühlen usw.
Portionen
Dies zeigt an, auf wie viele Portionen dieses Gericht zugeschnitten ist.
Zutaten
-
240
g arroz integral
oder 240 g arroz carolino - 100 g tâmaras s/ caroço
- 140 g maçã cortada em quartos
- 60 g azeite, mais 1 c. sopa p/ untar
- 1 ½ c. chá de fermento p/ bolos
- 1 c. chá de bicarbonato de sódio
- 1 c. sopa de psyllium husk
- ½ c. chá de sal
- 80 g noz
- 4 ovos
- 100 g água
- Nährwerte
- pro 1 fatia
- Brennwert
- 716.4 kJ / 171.2 kcal
- Eiweiß
- 3.5 g
- Kohlenhydrate
- 19.4 g
- Fett
- 9.4 g
- gesättigte Fettsäuren
- 1.4 g
- Ballaststoffe
- 2.5 g
- Natrium
- 204.2 mg
In Kollektionen
Alternative Rezepte
Pão de batata sem glúten
2h 30 min.
Pão brioche sem glúten
2 Std. 50 Min
Pão proteico
9h
Mistura para pão integral
10 Min
Xarope de baunilha
Brak ocen
Crepes cor-de-rosa com húmus de grão e amêndoa
35 phút
Pão de trigo sarraceno, chia e sementes
1h 30min
Orzo de abóbora e almôndegas de cogumelos e tomilho
1 Std. 45 Min
Pasta de tomate mediterrânica
15 phút
Pão mediterrâneo sem glúten
1h 15min
Esparguete preto com frutos secos, anchovas e molho de tomate
40min
Pão integral com tomilho-limão
2u. 35min