Sałatka ze spiralizowanych jabłek z cytrusowym dressingiem (TM6, TM7)

Sałatka ze spiralizowanych jabłek z cytrusowym dressingiem (TM6, TM7)

5.0 2 Bewertungen
Zubereitung 15 Min
Gesamt 15 Min
4 porcje

Zutaten

  • 60 g sera cheddar, jasnego pokrojonego w 1-2 cm kostkę
  • 400 - 500 g jabłek bez gniazd nasiennych, pokrojonych w 4-5 cm ćwiartki (patrz wskazówka)
  • 30 g oliwy z oliwek
  • 20 g soku z cytryny, świeżo wyciśniętego
  • 30 g soku z pomarańczy, świeżo wyciśniętego
  • ½ łyżeczki soli
  • 1 pomarańczę pokrojoną na kawałki
  • 4 orzechy pekan posiekane
    4 orzechy włoskie, łuskane, posiekane
  • 1 łyżeczka nasion chia

Schwierigkeitsgrad

einfach


Nährwerte pro 1 porcję

Natrium 388.9 mg
Eiweiß 4.8 g
Brennwert 967.2 kJ / 231.2 kcal
Fett 15.3 g
Ballaststoffe 4.2 g
gesättigte Fettsäuren 4.3 g
Kohlenhydrate 21.6 g

Gefällt dir, was du siehst?

Dieses Rezept und mehr als 100 000 weitere warten auf dich!

Registriere dich jetzt und erhalte ein kostenloses 30-Tage Abo. Tauche ein in die kulinarische Welt von Cookidoo® - ohne jegliche Verpflichtung.

Kostenlos registrieren Weitere Informationen


Das könnte dir auch gefallen