Suflety szpinakowo-serowe

Suflety szpinakowo-serowe

3.6 13 Bewertungen
Zubereitung 10 Min
Gesamt 40 Min
6 porcji

Zutaten

  • 30 g sera parmezan pokrojonego na 3 cm kawałki
  • 20 g masła plus dodatkowa ilość do natłuszczenia foremek
  • 200 g liści szpinaku baby, świeżych
  • 4 jajka
  • 80 g sera ricotta z owczego mleka lub świeżego sera koziego, pokrojonego na kawałki
  • 160 g twarogu, półtłustego pokrojonego na kawałki
  • 15 - 20 g mąki kukurydzianej
  • 3 szczypty soli
  • 2 szczypty pieprzu czarnego, mielonego
  • 10 liści bazylii, świeżych

Schwierigkeitsgrad

medium


Nährwerte pro 1 porcję

Eiweiß 13.8 g
Brennwert 674 kJ / 161 kcal
Fett 9.9 g
Ballaststoffe 0.1 g
Kohlenhydrate 5.3 g

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