Geräte und Zubehör
Omlet ze szpinakiem i szynką długodojrzewającą
Zubereitung 15 Min
Gesamt 30 Min
2 porcje
Zutaten
-
1 ząbek czosnku
-
25 g oliwy z oliwek plus 1 łyżka do smażenia
-
80 g liści szpinaku, świeżych
-
½ łyżeczki soli
-
4 jajka
-
30 g mleka
-
¼ łyżeczki pieprzu białego, mielonego
-
30 g sera żółtego np. ementalera, edamskiego, goudy, pokrojonego w 2 mm plastry
-
30 g szynki długodojrzewającej np. parmeńskiej, szwarcwaldzkiej, pokrojonej w cienkie plastry
Schwierigkeitsgrad
einfach
Nährwerte pro 1 porcję
Natrium
1172.3 mg
Eiweiß
22.1 g
Brennwert
1739.2 kJ /
415.7 kcal
Fett
34.3 g
Ballaststoffe
1 g
gesättigte Fettsäuren
9.4 g
Kohlenhydrate
4.5 g
Gefällt dir, was du siehst?
Dieses Rezept und mehr als 100 000 weitere warten auf dich!
Kostenlos registrieren Weitere InformationenAuch enthalten in
ŚNIADANIA
12 Rezepte
Polen
Polen
Twoje Cookidoo® - Mistrz poranków
10 Rezepte
Polen
Polen
Das könnte dir auch gefallen
Placki warzywne z awokado, tuńczykiem i jajkami (TM5)
40 Min
Wrapy z sałaty z kokosowym kurczakiem curry
40 Min
Wrapy z cukinii z serkiem i szynką (low carb)
45 Min
Grzanki z ubijaną fetą, cukinią i suszonymi pomidorami (TM6, TM7)
30 Min
Pieczone warzywa z kozim serem i pesto (TM6, TM7)
1 Std.
Grzanki z warzywami i pastą jajeczną
20 Min
Omlet z kurkami (low carb)
25 Min
Kanapki z sałatką z wędzonym łososiem
20 Min
Kalafiorowy podpłomyk z serkiem kremowym, cebulą, bakłażanem i boczkiem
1 Std. 20 Min
Omlet z fetą i szpinakiem
15 Min
Wytrawny naleśnik dutch baby z serem kanapkowym
45 Min
Omlet z patelni z karmelizowaną cebulą
30 Min