Omlet ze szpinakiem i szynką długodojrzewającą

Omlet ze szpinakiem i szynką długodojrzewającą

4.8 704 Bewertungen
Zubereitung 15 Min
Gesamt 30 Min
2 porcje

Zutaten

  • 1 ząbek czosnku
  • 25 g oliwy z oliwek plus 1 łyżka do smażenia
  • 80 g liści szpinaku, świeżych
  • ½ łyżeczki soli
  • 4 jajka
  • 30 g mleka
  • ¼ łyżeczki pieprzu białego, mielonego
  • 30 g sera żółtego np. ementalera, edamskiego, goudy, pokrojonego w 2 mm plastry
  • 30 g szynki długodojrzewającej np. parmeńskiej, szwarcwaldzkiej, pokrojonej w cienkie plastry

Schwierigkeitsgrad

einfach


Nährwerte pro 1 porcję

Natrium 1172.3 mg
Eiweiß 22.1 g
Brennwert 1739.2 kJ / 415.7 kcal
Fett 34.3 g
Ballaststoffe 1 g
gesättigte Fettsäuren 9.4 g
Kohlenhydrate 4.5 g

Gefällt dir, was du siehst?

Dieses Rezept und mehr als 100 000 weitere warten auf dich!

Registriere dich jetzt und erhalte ein kostenloses 30-Tage Abo. Tauche ein in die kulinarische Welt von Cookidoo® - ohne jegliche Verpflichtung.

Kostenlos registrieren Weitere Informationen


Das könnte dir auch gefallen