Schwierigkeitsgrad
Die meisten unserer Rezepte sind einfach. Manche sind etwas herausfordernder: und zwar jene, die als mittel oder fortgeschritten bewertet sind.
Arbeitszeit
Dies ist die Arbeitszeit, die du benötigst, um diese Mahlzeit zuzubereiten.
Gesamtzeit
Dies ist die Zeit, die benötigt wird, um das Gericht von Anfang bis Ende zuzubereiten: Marinieren, Backen, Kühlen usw.
Portionen
Dies zeigt an, auf wie viele Portionen dieses Gericht zugeschnitten ist.
Zutaten
- 150 g de plátano en trozos
- 200 g de yogur griego
- 100 g de mantequilla de cacahuete
-
30
g de miel
oder 30 g de jarabe de arce - 1 chorrito de vainilla líquida
- 20 g de proteínas en polvo (optional)
- 50 g de chocolate fondant para postres (50% cacao) en 4-5 trozos
- 1 - 2 cucharadas de almendra laminada
- 1 cucharadita de coco rallado
- Nährwerte
- pro 1 unidad
- Brennwert
- 574 kJ / 137 kcal
- Eiweiß
- 4.8 g
- Kohlenhydrate
- 13 g
- Fett
- 8.1 g
- gesättigte Fettsäuren
- 2.4 g
- Ballaststoffe
- 1.6 g
- Natrium
- 11.1 mg
Gefällt dir, was du siehst? Dieses Rezept und mehr als 80 000 andere warten auf dich!
Kostenlos registrieren
Weitere Informationen
In Kollektionen
Alternative Rezepte
Burger de pollo con tomates secos
1 godz.
Carpaccio de champiñones
25min
Polos de mascarpone y mango
4 Std. 20 Min
Muslos de pollo a la cerveza
1h 30min
Pizza integral de batatas
3 godz. 15 min
Helado de frutos rojos
20min
Helado de pistacho
8 godz. 15 min
Sticks de verduras
40min
Crostini de tomate y mozzarella
20min
Solomillo de cerdo asado con guarnición de patatas
40min
Helado de plátano
8u. 5min
Espuma de fresas
5 min