Polos ricos en proteínas

Polos ricos en proteínas

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Zubereitung 20 Min

Gesamt 4 Std. 30 Min

10 unidades

Zutaten

150 g de plátano en trozos
200 g de yogur griego
100 g de mantequilla de cacahuete
30 g de miel

30 g de jarabe de arce
1 chorrito de vainilla líquida
20 g proteínas en polvo (optional)
50 g de chocolate fondant para postres (50% cacao) en 4-5 trozos
1 - 2 cucharadas de almendra laminada
1 cucharadita de coco rallado

Schwierigkeitsgrad

einfach

Nährwerte pro 1 unidad

Natrium 11.1 mg

Eiweiß 4.8 g

Brennwert 574 kJ / 137 kcal

Fett 8.1 g

Ballaststoffe 1.6 g

gesättigte Fettsäuren 2.4 g

Kohlenhydrate 13 g

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Alto en proteínas - Vol. II 5 Rezepte
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