Nocna owsianka jogurtowa z owocami

Nocna owsianka jogurtowa z owocami

4.2 225 Bewertungen

Zubereitung 5 Min

Gesamt 8 Std. 10 Min

6 porcji

Zutaten

800 g mleka
50 g miodu

40 g cukru
75 g malin, świeżych

1 banan, pokrojony na kawałki
½ - 1 łyżeczka cynamonu, mielonego
180 g jogurtu naturalnego
160 g płatków owsianych, górskich
30 g nasion chia
200 g mieszanych owoców, świeżych np. pestek granatu, kiwi, jabłek, mango, truskawek, jeżyn, mandarynek, winogron, pokrojonych na kawałki

Schwierigkeitsgrad

einfach

Nährwerte pro 1 porcję

Natrium 84.6 mg

Eiweiß 11.4 g

Brennwert 1175 kJ / 280.8 kcal

Fett 9.1 g

Ballaststoffe 6.2 g

gesättigte Fettsäuren 3.9 g

Kohlenhydrate 41.1 g

Gefällt dir, was du siehst?

Dieses Rezept und mehr als 100 000 weitere warten auf dich!

Registriere dich jetzt und erhalte ein kostenloses 30-Tage Abo. Tauche ein in die kulinarische Welt von Cookidoo® - ohne jegliche Verpflichtung.

Kostenlos registrieren Weitere Informationen

Auch enthalten in

ŚNIADANIA 12 Rezepte
Polen

Das könnte dir auch gefallen

Nocna owsianka w słoiczkach

Nocna owsianka w słoiczkach

10 Std.

Nocna różowa owsianka z malinami

Nocna różowa owsianka z malinami

8 Std. 10 Min

Piernikowy pudding chia

Piernikowy pudding chia

3 Std. 10 Min

Cynamonowa owsianka z borówkami i kokosem

Cynamonowa owsianka z borówkami i kokosem

15 Min

Czekoladowa owsianka z wiśniami

Czekoladowa owsianka z wiśniami

20 Min

Pieczona owsianka à la szarlotka

Pieczona owsianka à la szarlotka

45 Min

Kakaowy pudding chia z truskawkami

Kakaowy pudding chia z truskawkami

3 Std. 10 Min

Jogurt z nasionami chia i owocami

Jogurt z nasionami chia i owocami

10 Min

Nocna owsianka z brzoskwiniowym sosem

Nocna owsianka z brzoskwiniowym sosem

8 Std. 45 Min

Pudding chia z bananem i granatem

Pudding chia z bananem i granatem

3 Std. 10 Min

Deser z gotowanych jabłek z orzechami i miodem

Deser z gotowanych jabłek z orzechami i miodem

20 Min

Kokosowy pudding chia z malinami

Kokosowy pudding chia z malinami

3 Std. 5 Min