Proteinowy koktajl z owocami jagodowymi

Proteinowy koktajl z owocami jagodowymi

4.8 142 Bewertung

Zubereitung 5 Min

Gesamt 10 Min

2 porcje

Zutaten

1 banan, dojrzały pokrojony na kawałki (ok. 120 g)
300 g owoców jagodowych, świeżych lub mrożonych, uprzednio rozmrożonych, np. borówek, jeżyn
200 g mleka

200 g napoju roślinnego, np. migdałowego, kokosowego
4 - 5 kostek lodu (patrz wskazówka)
20 g białka serwatkowego w proszku, o smaku waniliowym
10 g erytrytolu (optional) (patrz wskazówka)

10 g ksylitolu, (patrz wskazówka)

Schwierigkeitsgrad

einfach

Nährwerte pro 1 porcję

Natrium 200 mg

Eiweiß 13 g

Brennwert 761 kJ / 182 kcal

Fett 2 g

Ballaststoffe 7 g

gesättigte Fettsäuren 0 g

Kohlenhydrate 25 g

Gefällt dir, was du siehst?

Dieses Rezept und mehr als 100 000 weitere warten auf dich!

Registriere dich jetzt und erhalte ein kostenloses 30-Tage Abo. Tauche ein in die kulinarische Welt von Cookidoo® - ohne jegliche Verpflichtung.

Kostenlos registrieren Weitere Informationen

Auch enthalten in

NAPOJE DODAJĄCE ENERGII I ZDROWIA 10 Rezepte
Polen

Wysokobiałkowe przepisy 100 Rezepte
Polen

Das könnte dir auch gefallen

Smoothie proteinowe po treningu

10 Min

Koktajl ananasowo-kokosowy z imbirem

10 Min

Poranny koktajl z borówkami

10 Min

Fioletowy koktajl z bananem

5 Min

Smoothie z jagodami acai

10 Min

Koktajl o niskiej zawartości cukru

5 Min

Koktajl z owoców leśnych z płatkami jaglanymi

15 Min

Kakaowy koktajl z bananem i melonem

5 Min

Koktajl truskawkowo-bananowy z miętą

5 Min

Proteinowe smoothie z bananem i daktylami

5 Min

Koktajl śniadaniowy bananowo-orzechowy

5 Min

Koktajl dodający energii

5 Min