Schwierigkeitsgrad
Die meisten unserer Rezepte sind einfach. Manche sind etwas herausfordernder: und zwar jene, die als mittel oder fortgeschritten bewertet sind.
Arbeitszeit
Dies ist die Arbeitszeit, die du benötigst, um diese Mahlzeit zuzubereiten.
Gesamtzeit
Dies ist die Zeit, die benötigt wird, um das Gericht von Anfang bis Ende zuzubereiten: Marinieren, Backen, Kühlen usw.
Portionen
Dies zeigt an, auf wie viele Portionen dieses Gericht zugeschnitten ist.
Zutaten
- 10 g natki pietruszki, świeżej, tylko liście
- ½ banana, dojrzałego pokrojonego na kawałki (ok. 60 g)
- 4 kiwi pokrojone na kawałki (ok. 360 g)
- 1 jabłko bez gniazd nasiennych, pokrojone w ćwiartki (ok. 180 g)
- 30 g soku z cytryny, świeżo wyciśniętego
-
15 - 30
g syropu klonowego lub syropu z agawy
oder 15 - 30 g miodu - 200 g wody mineralnej, niegazowanej
- Nährwerte
- pro 1 porcję
- Brennwert
- 97.6 kcal / 408.4 kJ
- Eiweiß
- 1.3 g
- Fett
- 0.6 g
- Kohlenhydrate
- 24.5 g
- Ballaststoffe
- 3.8 g
- gesättigte Fettsäuren
- 0 g
- Natrium
- 9.6 mg
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