Geräte und Zubehör
Soupe à l’épeautre à la paysanne
Zubereitung 10 Min
Gesamt 50 Min
6 portions
Zutaten
-
50 g de pecorino, en morceaux (3 cm)50 g de parmesan en morceaux (3 cm)
-
50 g d'oignons, coupés en deux50 g d'échalotes coupées en deux
-
30 g de céleri-branche en tronçons (2 cm)
-
250 g de céleri-rave en morceaux (2 cm)
-
30 g d'huile d'olive et un peu plus pour la décoration
-
900 g d'eau
-
250 g de chair de potiron, coupée en morceaux (2 cm)250 g de carottes en morceaux (2 cm)
-
1 cube de bouillon de légumes (pour 0,5l)1 ½ c. à soupe de bouillon de légumes en pâte
-
1 c. à soupe d'assaisonnement à l'italienne sec
-
150 g de graines d'épeautre (temps de cuisson 13 à 15 minutes), voir conseil
-
1 bouquet de persil frais
-
1 pincée de sel et un peu plus pour l'assaisonnement
-
150 g de haricots borlotti, en boîte égouttés
-
poivre, moulu pour l'assaisonnement
Schwierigkeitsgrad
einfach
Nährwerte pro 1 portion
Eiweiß
10.1 g
Brennwert
887 kJ /
212 kcal
Fett
8.8 g
Ballaststoffe
3.3 g
Kohlenhydrate
24.5 g
Gefällt dir, was du siehst?
Dieses Rezept und mehr als 100 000 weitere warten auf dich!
Kostenlos registrieren Weitere InformationenAuch enthalten in
Soupes et ragoûts réconfortants
8 Rezepte
Schweiz
Schweiz
Das könnte dir auch gefallen
Salade de melon aux lentilles en verrines
50 Min
Potée de haricots blancs au fenouil et à la salsiccia
55 Min
Courge poivrée farcie faible en glucides
1 Std. 20 Min
Salade de fenouil au parmesan
10 Min
Polenta aux poireaux et topping aux marrons (2 portions)
50 Min
Caponata de lentilles
1 Std.
Curry de crevettes aux topinambours
45 Min
Curry de légumes à l'indienne
1 Std. 10 Min
Salade de chou-fleur-haricots rouges
10 Min
Salade Green Goddess
20 Min
Curry de lentilles
50 Min
Salade de lentilles aux aubergines
40 Min