
Geräte und Zubehör
Meatball-Sandwiches
Vorbereitung 20 Min
Gesamt 45 Min
6 Portionen
Zutaten
-
Pinienkerne20 g
-
Parmesan in Stücken30 g
-
Datteln, entsteint50 g
-
Petersilie abgezupft10 g
-
Hackfleisch, gemischt400 g
-
Ei1
-
Paniermehl selbst gemacht (siehe Tipp)30 g
-
Salz1 ¾ TL
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Pfeffer1 ¼ TL
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Zwiebel halbiert50 g
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Knoblauchzehe1
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Chilischote (optional) nach Wunsch entkernt1
-
passierte Tomaten, aus der Dose500 g
-
Tomatenmark40 g
-
Olivenöl50 g
-
Crema di Balsamico5 g
-
Baguettes2
-
Rucola30 g
-
Büffel-Mozzarella abgetropft, in Scheiben250 g
Nährwerte pro 1 Portion
Brennwert
463 kcal /
1938 kJ
Eiweiß
26 g
Fett
34 g
Kohlenhydrate
16 g
Ballaststoffe
2.1 g
gesättigte Fettsäuren
12 g
Natrium
817 mg
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