Schwierigkeitsgrad
Die meisten unserer Rezepte sind einfach. Manche sind etwas herausfordernder: und zwar jene, die als mittel oder fortgeschritten bewertet sind.
Arbeitszeit
Dies ist die Arbeitszeit, die du benötigst, um diese Mahlzeit zuzubereiten.
Gesamtzeit
Dies ist die Zeit, die benötigt wird, um das Gericht von Anfang bis Ende zuzubereiten: Marinieren, Backen, Kühlen usw.
Portionen
Dies zeigt an, auf wie viele Portionen dieses Gericht zugeschnitten ist.
Zutaten
- 100 γρ. καρότα, σε κομμάτια
- 50 γρ. κρεμμύδι, κομμένο στη μέση
- 1 σκελίδα σκόρδο
- 10 γρ. εξαιρετικά παρθένο ελαιόλαδο
- ¾ κ.γλ. ανάμεικτα αρωματικά βότανα, αποξηραμένα (π.χ. ρίγανη, βασιλικό, μαντζουράνα)
- ¼ κ.γλ. κύμινο, αλεσμένο
- 300 γρ. νερό
- 120 γρ. πλιγούρι
-
1
κ.γλ. πάστα ζωμού λαχανικών
oder 1 κύβο ζωμού λαχανικών - ½ κ.γλ. αλάτι
- 50 γρ. σπανάκι baby, φρέσκο
- 50 γρ. σπόρους ροδιού
- 50 γρ. φέτα, σε κύβους (1 εκ.)
- 30 γρ. ελιές, μαύρες, χωρίς κουκούτσια, κομμένες στη μέση
- 20 γρ. χυμό λεμονιού, φρεσκοστυμμένο
- Nährwerte
- pro 1 μερίδα
- Brennwert
- 1567 kJ / 374 kcal
- Eiweiß
- 13 g
- Kohlenhydrate
- 51 g
- Fett
- 11 g
- Ballaststoffe
- 9.6 g
In Kollektionen
Alternative Rezepte
Φαλάφελ με σάλτσα ντομάτας και καρύδας
9h
Τορτίγιες με κινόα
Keine Bewertungen
Μπάρες με αμύγδαλα και φοινίκια
2h 15min
Τσουρέκι εκμέκ
2óra 30p
Mιλκσέικ πορτοκάλι-μπανάνα
20p
Buddha μπολ με φαλάφελ από φακές και ρόδι
Keine Bewertungen
Τοστ με αβοκάντο και μελάτα αυγά
25p
Στεφάνι σφολιάτας με ψητά λαχανικά
Keine Bewertungen
Φαχίτας με μοσχάρι
30p
Πικάντικοι καροτοκεφτέδες με ντιπ γιαουρτιού
1h 30min
Σαλάτα με παντζάρι
10 Min
Πίτσα ναπολιτάνα
Keine Bewertungen