Schwierigkeitsgrad
Die meisten unserer Rezepte sind einfach. Manche sind etwas herausfordernder: und zwar jene, die als mittel oder fortgeschritten bewertet sind.
Arbeitszeit
Dies ist die Arbeitszeit, die du benötigst, um diese Mahlzeit zuzubereiten.
Gesamtzeit
Dies ist die Zeit, die benötigt wird, um das Gericht von Anfang bis Ende zuzubereiten: Marinieren, Backen, Kühlen usw.
Portionen
Dies zeigt an, auf wie viele Portionen dieses Gericht zugeschnitten ist.
Zutaten
- 150 g de plátano cortado en trozos
- 200 g de yogur griego
- 100 g de mantequilla de cacahuate
-
30
g de miel
oder 30 g de miel de maple - 1 cdita de extracto de vainilla natural
- 20 g de proteína en polvo (optional)
- 50 g de chocolate amargo, en trozos pequeños o callets
- 50 g de almendras, tostadas y sin sal
- Nährwerte
- pro 1 pieza
- Brennwert
- 696.8 kJ / 166.5 kcal
- Eiweiß
- 6.9 g
- Kohlenhydrate
- 14.2 g
- Fett
- 9.9 g
- gesättigte Fettsäuren
- 2.5 g
- Ballaststoffe
- 2.1 g
- Natrium
- 16.2 mg
Gefällt dir, was du siehst? Dieses Rezept und mehr als 80 000 andere warten auf dich!
Kostenlos registrieren
Weitere Informationen
In Kollektionen
Alternative Rezepte
Avena y frutas
15min
Salmón al vapor con glaseado de soya y jengibre
30min
Bowl de desayuno con smoothie de matcha
5 min
Hot cakes con frutos secos
15min
Chilaquiles Rojos
25min
Espagueti rojo
20min
Pan de plátano saludable
1h
Waffles rosas con frutos rojos.
30min
Ensalada de pollo, durazno y espinacas con nueces
20min
Avena mañanera con yogurt y frutos rojos
10min
Ensalada de esparragos con pistaches y mozzarella
1h
Avena mañanera de chocolate y pera
20min