Schwierigkeitsgrad
Die meisten unserer Rezepte sind einfach. Manche sind etwas herausfordernder: und zwar jene, die als mittel oder fortgeschritten bewertet sind.
Arbeitszeit
Dies ist die Arbeitszeit, die du benötigst, um diese Mahlzeit zuzubereiten.
Gesamtzeit
Dies ist die Zeit, die benötigt wird, um das Gericht von Anfang bis Ende zuzubereiten: Marinieren, Backen, Kühlen usw.
Portionen
Dies zeigt an, auf wie viele Portionen dieses Gericht zugeschnitten ist.
Zutaten
-
30
g Parmesan cheese
oder 30 g pecorino romano - 5 sprigs flat-leaf parsley leaves only
- 2 garlic cloves
- 1 lemon thin peel only, no pith
- 450 g water
- 510 g fresh green beans trimmed
- 3 tbsp extra virgin olive oil
- salt to taste
- ground black pepper to taste
- 2 tbsp toasted pine nuts
- Nährwerte
- pro 1 portion
- Brennwert
- 155 kcal / 648.4 kJ
- Eiweiß
- 4.7 g
- Fett
- 12.1 g
- Kohlenhydrate
- 9.3 g
- Ballaststoffe
- 3.3 g
- gesättigte Fettsäuren
- 2.5 g
- Natrium
- 93.5 mg
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