Schwierigkeitsgrad
Die meisten unserer Rezepte sind einfach. Manche sind etwas herausfordernder: und zwar jene, die als mittel oder fortgeschritten bewertet sind.
Arbeitszeit
Dies ist die Arbeitszeit, die du benötigst, um diese Mahlzeit zuzubereiten.
Gesamtzeit
Dies ist die Zeit, die benötigt wird, um das Gericht von Anfang bis Ende zuzubereiten: Marinieren, Backen, Kühlen usw.
Portionen
Dies zeigt an, auf wie viele Portionen dieses Gericht zugeschnitten ist.
Zutaten
- 100 g couve kale cortada em pedaços
- 10 g coentros cortados em pedaços
- 40 g sementes de abóbora
- 1 dente de alho
- 140 g azeite extra virgem
- 1 c. sopa de levedura nutricional
- ¼ c. chá de sal
- ⅛ c. chá de pimenta
- 200 g iogurte grego
- Nährwerte
- pro 1 frasco de
- Brennwert
- 3364.9 kJ / 804.3 kcal
- Eiweiß
- 17.1 g
- Kohlenhydrate
- 23.7 g
- Fett
- 73.3 g
- gesättigte Fettsäuren
- 11.6 g
- Ballaststoffe
- 5.9 g
- Natrium
- 403 mg
In Kollektionen
Alternative Rezepte
Piza com base de lentilhas
30min
Pita com salada de ovos de codorniz e bacon e húmus de abacate
2 godz.
Cozido de tofu
30min
Sushi temaki
1 godz. 40 min
Bebida de amêndoa "zero waste"
8h 40min
Ramen vegetariano
1 godz. 30 min
Travessa de fruta com molho de limão e mel - TM6
15 Min
Papas de aveia de chocolate e pera
8u.
Poke de salmão
1 godz. 30 min
Chá preto kombucha
192h 30min
Papas de chia com ananás e especiarias
20min
Tisana de gengibre, cravinho, canela e laranja
15 Min