Schwierigkeitsgrad
Die meisten unserer Rezepte sind einfach. Manche sind etwas herausfordernder: und zwar jene, die als mittel oder fortgeschritten bewertet sind.
Arbeitszeit
Dies ist die Arbeitszeit, die du benötigst, um diese Mahlzeit zuzubereiten.
Gesamtzeit
Dies ist die Zeit, die benötigt wird, um das Gericht von Anfang bis Ende zuzubereiten: Marinieren, Backen, Kühlen usw.
Portionen
Dies zeigt an, auf wie viele Portionen dieses Gericht zugeschnitten ist.
Zutaten
- 100 g marchewki, pokrojonej na kawałki
- 50 g cebuli, przekrojonej na pół
- 10 g oliwy z oliwek
- 50 g zielonej soczewicy, suszonej
- ½ łyżeczki majeranku, suszonego
- ½ łyżeczki soli
- ¼ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego
- 15 g koncentratu pomidorowego
- 400 g wody
- 5 - 10 g soku z cytryny, świeżo wyciśniętego
- Nährwerte
- pro 1 porcję
- Brennwert
- 1399.5 kJ / 334.5 kcal
- Eiweiß
- 14.1 g
- Kohlenhydrate
- 48.2 g
- Fett
- 10.8 g
- gesättigte Fettsäuren
- 1.7 g
- Ballaststoffe
- 9.6 g
- Natrium
- 1274.1 mg
In Kollektionen
Alternative Rezepte
Brokułowa zupa z soczewicą
25 Min
Kaszotto gryczane z ciecierzycą, fetą i oliwkami
40 dk
Curry szpinakowo-kalafiorowe z ryżem
55min
Bruschetta z pastą z bobu i serem feta
35min
Kanapki z pastą z grochu, ogórkiem i sałatą
40 dk
Fasolka szparagowa z sosem pomidorowym
30min
Cytrynowa potrawka z ciecierzycy i ryżu
50 dk
Bób na ostro z brązowym ryżem i pestkami dyni
45min
Kanapki z pastą z fasoli
5 dk
Sałatka z soczewicą, suszonymi pomidorami i oliwkami
25 Min
Kanapki z pastą z soczewicy i oliwek
30min
Bowl z ciecierzycą i kaszą bulgur
30min