Śniadaniowe gniazdka z cukinii (TM6, TM7)

Śniadaniowe gniazdka z cukinii (TM6, TM7)

4.2 54 Bewertungen
Zubereitung 25 Min
Gesamt 35 Min
6 porcji

Zutaten

  • 200 g marchewki z odciętymi końcówkami
  • 300 g cukinii z odciętymi końcówkami, mieszczącej się w szerokiej części podajnika lub przekrojonej wzdłuż na pół
  • 1 jajko
  • 3 łyżki płatków owsianych, błyskawicznych
  • 3 łyżki skrobi ziemniaczanej
  • 2 łyżki szczypiorku, świeżego posiekanego
  • 1 ½ łyżeczki soli plus dodatkowa ilość do oprószenia
  • ¾ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego plus dodatkowa ilość do oprószenia
  • 1 łyżeczka oregano, suszonego
  • 3 krople sosu Tabasco® (opcjonalnie)
  • 5 g natki pietruszki, świeżej, tylko liście
  • 5 g koperku, świeżego tylko liście
  • 2 - 3 liście bazylii, świeże
  • 200 g kwaśnej śmietany, 18% tłuszczu
  • 3 łyżki oleju
  • 6 żółtek
  • pieczywo do podania

Schwierigkeitsgrad

medium


Nährwerte pro 1 porcję

Natrium 644.7 mg
Eiweiß 5.7 g
Brennwert 993.7 kJ / 237.5 kcal
Fett 18.4 g
Ballaststoffe 2.2 g
gesättigte Fettsäuren 6.5 g
Kohlenhydrate 13.6 g

Gefällt dir, was du siehst?

Dieses Rezept und mehr als 100 000 weitere warten auf dich!

Registriere dich jetzt und erhalte ein kostenloses 30-Tage Abo. Tauche ein in die kulinarische Welt von Cookidoo® - ohne jegliche Verpflichtung.

Kostenlos registrieren Weitere Informationen


Das könnte dir auch gefallen