Makaron z kurczakiem, brokułem i szpinakiem (BLW, dla dzieci)

Makaron z kurczakiem, brokułem i szpinakiem (BLW, dla dzieci)

3.4 205 Bewertungen
Zubereitung 10 Min
Gesamt 30 Min
1700 g

Zutaten

  • 40 g sera parmezan pokrojonego na 3 cm kawałki
    40 g sera grana padano, pokrojonego na 3 cm kawałki
  • 1500 g wody
  • 450 g fileta z piersi kurczaka pokrojonego na 2 cm kawałki
  • 2 szczypty pieprzu czarnego, mielonego
  • 1 łyżka oliwy z oliwek
  • 150 g brokułu podzielonego na 2 cm różyczki
  • 300 g makaronu, suchego, typu świderki o czasie gotowania ok. 11 min (patrz wskazówka)
  • 60 g liści szpinaku baby, świeżych
  • 200 g sera mascarpone podzielonego na kawałki

Schwierigkeitsgrad

einfach


Nährwerte pro 160 g

Natrium 156.1 mg
Eiweiß 16.2 g
Brennwert 1054.8 kJ / 252.1 kcal
Fett 10.3 g
Ballaststoffe 1.4 g
gesättigte Fettsäuren 4.8 g
Kohlenhydrate 23.1 g

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