Rainbow Mediterranean Couscous Salad
TM6

Rainbow Mediterranean Couscous Salad

3.9 ( 25 Bewertungen )

Zutaten

Crispy Couscous

  • 8 oz couscous
  • 8 oz water or per couscous package instructions
  • 3 oz pitted Kalamata olives halved
  • 5 oz grape tomatoes halved
  • 2 tbsp extra virgin olive oil

Rainbow Salad

  • 5 oz orange pepper (approx. 1 pepper), cored, cut into 2-3 wedges that fit through feeder tube
  • 5 oz yellow bell pepper (approx. 1 pepper), cored, cut into 2-3 wedges that fit through feeder tube
  • 8 oz Persian cucumber unpeeled, ends removed
  • 3 oz red onion halved vertically (optional)

Tahini Dressing

  • 3 oz tahini
  • 4 oz freshly squeezed lemon juice
  • 1 oz water
  • 2 garlic cloves
  • ½ tsp salt
  • ½ oz maple syrup
  • 6 oz arugula

Nährwerte
pro 1 portion
Brennwert
314.6 kcal / 1316.5 kJ
Eiweiß
8.5 g
Fett
14.6 g
Kohlenhydrate
41.1 g
Ballaststoffe
4.4 g
gesättigte Fettsäuren
2 g
Natrium
327.4 mg

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