Apfel-Birnen-Porridge

Apfel-Birnen-Porridge

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Vorbereitung 5 Min

Gesamt 30 Min

1 Portion

Zutaten

Birne
20 g
Apfel
20 g
Milch
200 g
Haferflocken, zart
35 g
Rapsöl
2 TL

Nährwerte pro 1 Portion

Brennwert 329 kcal / 1376 kJ

Eiweiß 13 g

Fett 14 g

Kohlenhydrate 39 g

Ballaststoffe 4.8 g

gesättigte Fettsäuren 5 g

Natrium 103 mg

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