Schwierigkeitsgrad
Die meisten unserer Rezepte sind einfach. Manche sind etwas herausfordernder: und zwar jene, die als mittel oder fortgeschritten bewertet sind.
Arbeitszeit
Dies ist die Arbeitszeit, die du benötigst, um diese Mahlzeit zuzubereiten.
Gesamtzeit
Dies ist die Zeit, die benötigt wird, um das Gericht von Anfang bis Ende zuzubereiten: Marinieren, Backen, Kühlen usw.
Portionen
Dies zeigt an, auf wie viele Portionen dieses Gericht zugeschnitten ist.
Zutaten
- 20 g oleju rzepakowego
- 250 g zielonych szparagów, bez twardych końcówek, pokrojonych na 3 cm kawałki
- 1 ząbek czosnku, pokrojony w 1 mm plastry
-
20
g orzeszków piniowych
oder 20 g migdałów, w słupkach - 10 g cukru
- 50 g suszonych pomidorów, w oleju, odsączonych
- 150 g pomidorków koktajlowych, przekrojonych na pół
- 80 g rukoli
- 80 g koziego sera, typu rolada, pokrojonego w 5 mm plastry (patrz wariant)
- ¼ - ½ łyżeczki soli
- 1 - 2 szczypty pieprzu czarnego, mielonego
- Nährwerte
- pro 1 porcję
- Brennwert
- 828.8 kJ / 198.1 kcal
- Eiweiß
- 8.3 g
- Kohlenhydrate
- 15.1 g
- Fett
- 13.3 g
- gesättigte Fettsäuren
- 3.6 g
- Ballaststoffe
- 3.8 g
- Natrium
- 349.5 mg
Gefällt dir, was du siehst? Dieses Rezept und mehr als 80 000 andere warten auf dich!
Kostenlos registrieren
Weitere Informationen
In Kollektionen
Alternative Rezepte
Bowl ze szpinakiem i serem halloumi
30 min
Sałatka Tex-Mex z wędliną drobiową i komosą ryżową (quinoa)
30 min
Sałatka z truskawkami, burratą i bazyliowym pesto (TM6)
20 min
Sałatka z młodymi ziemniakami, szparagami i fetą
1h
Letnia sałatka makaronowa
30 min
Carpaccio z gruszki z serem pleśniowym i orzechami (TM6)
15min
Sałatka z truskawkami, burratą i bazyliowym pesto (TM5)
20 min
Sałatka ziemniaczana ze szparagami i wędzonym łososiem
1h
Sałatka ze szparagami i kaszą jaglaną
55 min
Śródziemnomorska sałatka ziemniaczana (z osłoną noża miksującego 2.0)
55 min
Carpaccio z buraka z serem buratta (z osłoną noża miksującego 2.0)
1h 30 min
Sałatka z burakami i gruszką
25 min