Schwierigkeitsgrad
Die meisten unserer Rezepte sind einfach. Manche sind etwas herausfordernder: und zwar jene, die als mittel oder fortgeschritten bewertet sind.
Arbeitszeit
Dies ist die Arbeitszeit, die du benötigst, um diese Mahlzeit zuzubereiten.
Gesamtzeit
Dies ist die Zeit, die benötigt wird, um das Gericht von Anfang bis Ende zuzubereiten: Marinieren, Backen, Kühlen usw.
Portionen
Dies zeigt an, auf wie viele Portionen dieses Gericht zugeschnitten ist.
Zutaten
- 150 g de poivron rouge coupé en morceaux
- 150 g de poivron vert coupé en morceaux
- 100 g d'oignon coupé en deux
- 1 gousse d'ail
- 10 g d'huile d'olive
- 500 g de viande hachée
- 1 c. à café de cumin en poudre
- 1 c. à café de paprika
- 400 g de coulis de tomates
- 2 pincées sel
- 2 pincées de poivre moulu
- 500 g de haricots rouges en conserve égouttés
- 140 g de grains de maïs en conserve égouttés
- coriandre fraîche pour le service (optional)
- Nährwerte
- pro 1 portion
- Brennwert
- 526.7 kcal / 2203.8 kJ
- Eiweiß
- 31.3 g
- Fett
- 29.3 g
- Kohlenhydrate
- 35.7 g
- Ballaststoffe
- 9.4 g
- gesättigte Fettsäuren
- 10.1 g
- Natrium
- 541.5 mg
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