Geräte und Zubehör
Falafel copt, cu sos Tahini Jalapeño
Zubereitung 15 Min
Gesamt 50 Min
6 porții
Zutaten
Falafel
-
spray cu ulei antiaderent
-
ceapă roșie tăiată în bucăți115 g
-
căței de usturoi2
-
frunze de pătrunjel proaspăt30 g
-
coriandru proaspăt plus pentru ornat30 g
-
mentă proaspătă doar frunzele10 fire
-
sare½ linguriță
-
năut (aprox. 425 g), clătit, scurs1 cutie de conservă
-
pesmet55 g
-
ou1
-
făină3 linguri
-
zeamă de lămâie55 g
-
piper negru măcinat¼ linguriță
-
turmeric uscat, măcinat¼ linguriță
-
scorțișoară măcinată⅛ linguriță
-
chimion măcinat⅛ linguriță
-
cardamom măcinat1 priză
Sos Tahini Jalapeño
-
ardei jalapeño, proaspăt fără codiță, nervuri și semințe1
-
căței de usturoi2
-
coriandru proaspăt doar frunzele10 fire
-
tahini140 g
-
apă115 g
-
zeamă de lămâie1 lingură
-
sare½ linguriță
-
chimion măcinat¼ linguriță
-
pita prăjite, tăiate în jumătăți6
-
castravete feliat, pentru servit1
-
varză kale tocată, pentru servit
-
roșie feliată, pentru servit1
-
lămâie tăiată în felii1
Schwierigkeitsgrad
medium
Nährwerte pro 1 porție
Eiweiß
15 g
Brennwert
1640 kJ /
392 kcal
Fett
16 g
Ballaststoffe
9 g
Kohlenhydrate
50 g
Gefällt dir, was du siehst?
Dieses Rezept und mehr als 100 000 weitere warten auf dich!
Kostenlos registrieren Weitere InformationenAuch enthalten in
Să mâncăm mai sănătos
10 Rezepte
International
International
Das könnte dir auch gefallen
Mei condimentat, cu legume și ouă ochiuri
50 Min
Bulgur
35 Min
Salată de verdețuri de primăvară și grapefruit
30 Min
Dip de anghinare și tofu
5 Min
Bulgur fiert
35 Min
Tocană de vițel și legume gătită lent, în stil asturian
2 Std. 45 Min
Panzanella de iarnă
40 Min
Tocăniță de năut, dovleac plăcintar și varză kale
45 Min
Cartofi dulci și fasole neagră cu chilli
40 Min
Salată de quinoa cu legume, nuci și semințe
1 Std. 30 Min
Salată de conopidă condimentată, coaptă și iaurt cu mentă
1 Std.
Pâté de ciuperci
1 Std. 25 Min