Geräte und Zubehör
Falafel copt, cu sos Tahini Jalapeño
Zubereitung 15 Min
Gesamt 50 Min
6 porții
Zutaten
Falafel
-
spray cu ulei antiaderent
-
ceapă roșie tăiată în bucăți115 g
-
căței de usturoi2
-
frunze de pătrunjel proaspăt30 g
-
coriandru proaspăt plus pentru ornat30 g
-
mentă proaspătă doar frunzele10 fire
-
sare½ linguriță
-
năut (aprox. 425 g), clătit, scurs1 cutie de conservă
-
pesmet55 g
-
ou1
-
făină3 linguri
-
zeamă de lămâie55 g
-
piper negru măcinat¼ linguriță
-
turmeric uscat, măcinat¼ linguriță
-
scorțișoară măcinată⅛ linguriță
-
chimion măcinat⅛ linguriță
-
cardamom măcinat1 priză
Sos Tahini Jalapeño
-
ardei jalapeño, proaspăt fără codiță, nervuri și semințe1
-
căței de usturoi2
-
coriandru proaspăt doar frunzele10 fire
-
tahini140 g
-
apă115 g
-
zeamă de lămâie1 lingură
-
sare½ linguriță
-
chimion măcinat¼ linguriță
-
pita prăjite, tăiate în jumătăți6
-
castravete feliat, pentru servit1
-
varză kale tocată, pentru servit
-
roșie feliată, pentru servit1
-
lămâie tăiată în felii1
Schwierigkeitsgrad
medium
Nährwerte pro 1 porție
Eiweiß
15 g
Brennwert
1640 kJ /
392 kcal
Fett
16 g
Ballaststoffe
9 g
Kohlenhydrate
50 g
Gefällt dir, was du siehst?
Dieses Rezept und mehr als 100 000 weitere warten auf dich!
Kostenlos registrieren Weitere InformationenAuch enthalten in
Să mâncăm mai sănătos
10 Rezepte
International
International
Das könnte dir auch gefallen
Salată rusească de sfeclă roșie
1 Std. 10 Min
Negresă cu fasole neagră (Copii mici și nu numai)
25 Std. 20 Min
Curry verde thai și orez cu citronelă
Keine Bewertungen
Salată de varză cu curry
10 Min
Pachețele de vară, cu sos de arahide
1 Std.
Salată de quinoa cu legume, nuci și semințe
1 Std. 30 Min
Chifteluțe din vinete, cu sos Romesco
2 Std. 45 Min
Carne de porc în sos de piper verde și coniac
50 Min
Burgeri din fasole, cu pistou și slaw (fără alergeni)
1 Std. 30 Min
Salată de alac în stil grecesc
30 Min
Salată cu varză roșie, smochine și Gorgonzola
10 Min
Salată cu năut și conopidă cu curry
40 Min