Kompatible Versionen
Soupe rapide au curry avec poulet, choux de Bruxelles et petits pains
Schwierigkeitsgrad
Die meisten unserer Rezepte sind einfach. Manche sind etwas herausfordernder: und zwar jene, die als mittel oder fortgeschritten bewertet sind.
Arbeitszeit
Dies ist die Arbeitszeit, die du benötigst, um diese Mahlzeit zuzubereiten.
Gesamtzeit
Dies ist die Zeit, die benötigt wird, um das Gericht von Anfang bis Ende zuzubereiten: Marinieren, Backen, Kühlen usw.
Portionen
Dies zeigt an, auf wie viele Portionen dieses Gericht zugeschnitten ist.
Zutaten
Les petits pains
- 75 g d'eau
- 125 g de farine de blé, et un peu pour le plan de travail
- 10 g d'huile végétale
- ½ paquet de levure boulangère sèche (env. 3,5 g)
- 1 pincée de sucre en poudre
- ¼ c. à café de sel
- 1 c. à café de raisins secs
- 2 c. à café de fruits à coque variés et entiers, hachés
La soupe au curry
- 30 g d'oignon
- 5 g de gingembre frais, coupé en morceaux
- 1 c. à café de curry en poudre
- 20 g d'huile végétale
- 250 g d'eau
- 1 c. à café de bouillon de légumes en pâte
- 150 g de lait de coco
- 100 g de choux de Bruxelles, coupés en quatre
- 50 g de petits pois surgelés
- 1 c. à café de farine de blé
- 1 c. à soupe de sauce de soja
- 80 g de filet de poulet, sans peau, détaillé en cubes (env. 2 cm)
- feuilles de coriandre fraîche, hachées pour le service
- 1 - 2 traits de jus de citron vert, fraîchement pressé, pour le service
- Nährwerte
- pro 1 portion
- Brennwert
- 5645.7 kJ / 1349.3 kcal
- Eiweiß
- 51.8 g
- Kohlenhydrate
- 140.3 g
- Fett
- 59.7 g
- gesättigte Fettsäuren
- 24.4 g
- Ballaststoffe
- 17.3 g
- Natrium
- 1590.2 mg
In Kollektionen
Alternative Rezepte
Goulasch aux lentilles et aux champignons
45 min
Mijoté indien aux œufs et à la tomate
55 min
Crêpes au kimchi et aux légumes
96h
Soupe au boulgour et aux lentilles rouges (Soupe Ezogelin)
1h 5 min
Goulash de bœuf, dumplings de pain et chou rouge
2j 15 menit
Riz byriani aux épinards et fruits secs
30 min
Ragoût de champignons, saucisses et l'orge
55 min
Salade de haricots gigantes et coques
1h 5 min
Chakchouka aux œufs
50 min
Poulet trois tasses effiloché et légumes sautés
1h 45 min
Kebbeh (boulettes au bœuf et au boulgour)
2j 15 menit
Aiguillettes de poulet au citron confit, couscous de carottes
30 min