
Kompatible Versionen
Soupe de lentilles aux épinards et au poulet
Schwierigkeitsgrad
Die meisten unserer Rezepte sind einfach. Manche sind etwas herausfordernder: und zwar jene, die als mittel oder fortgeschritten bewertet sind.
Arbeitszeit
Dies ist die Arbeitszeit, die du benötigst, um diese Mahlzeit zuzubereiten.
Gesamtzeit
Dies ist die Zeit, die benötigt wird, um das Gericht von Anfang bis Ende zuzubereiten: Marinieren, Backen, Kühlen usw.
Portionen
Dies zeigt an, auf wie viele Portionen dieses Gericht zugeschnitten ist.
Zutaten
- 60 g d'échalotes
- 200 g de lentilles vertes sèches
- 1 c. à soupe d'huile d'olive
- 500 g de lait de coco
- 400 g d'eau
- 1 cube de bouillon de poule
- 250 g de poulet en morceaux
- du sel et un peu pour la finition
- du poivre moulu
- 200 g d'épinards frais en lamelles
- poivre moulu pour la finition
- Nährwerte
- pro 1 portion
- Brennwert
- 514 kcal / 2142 kJ
- Eiweiß
- 29 g
- Fett
- 29 g
- Kohlenhydrate
- 29 g
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