Geräte und Zubehör
Miska Buddy z szarpanym kurczakiem (TM6, TM7)
Zubereitung 15 Min
Gesamt 35 Min
4 porcje
Zutaten
Ryż
-
1000 g wody
-
20 g masła20 g oliwy z oliwek
-
1 ½ łyżeczki soli
-
250 ryżu parboiled
Szarpany kurczak
-
250 g piersi z kurczaka, bez skóry (1 szt.), pokrojonej w 2-3 cm paski
-
30 g sosu sojowego
-
20 g oliwy z oliwek20 g oleju sezamowego, prażonego
Warzywa
-
1 - 2 marchewki z odciętymi końcówkami
-
1 - 2 sałaty rzymskie baby, umyte i wysuszone, w razie potrzeby przekrojone pionowo na pół
-
2 pomidory np. lima, które pasują w całości do podajnika
-
1 ogórek z odciętymi końcówkami
-
½ - 1 czerwona cebula przekrojona pionowo na pół
-
1 awokado twarde, bez pestki, przekrojone na pół
Jogurtowy sos kolendrowy
-
170 - 250 g jogurtu naturalnego
-
100 g majonezu (patrz wskazówka)
-
8 gałązek kolendry, świeżej tylko liście, plus dodatkowa ilość do dekoracji
-
½ łyżeczki soli
-
3 szczypty pieprzu czarnego, mielonego
-
orzechy nerkowca, prażone, niesolone do dekoracji
Schwierigkeitsgrad
einfach
Nährwerte pro 1 porcję
Natrium
898.8 mg
Eiweiß
24 g
Brennwert
2671 kJ /
638 kcal
Fett
44 g
Ballaststoffe
7.2 g
gesättigte Fettsäuren
14.5 g
Kohlenhydrate
41 g
Gefällt dir, was du siehst?
Dieses Rezept und mehr als 100 000 weitere warten auf dich!
Kostenlos registrieren Weitere InformationenAuch enthalten in
Nakładka krojąca - zimne potrawy (TM6, TM7)
25 Rezepte
Polen
Polen
Das könnte dir auch gefallen
Bowl z kurczakiem, serem feta i dipem paprykowym
40min
Zupa tex-mex z kurczakiem; Warzywne tortille; Smoothie ananasowo-ogórkowe
45min
Wietnamska sałatka z kurczakiem i kapustą (TM6, TM7)
40min
Azjatycka surówka z krojonych warzyw (TM6, TM7)
15min
Miska Buddy z szarpanym kurczakiem (TM5)
35min
Zupa krem z batatów i cukinii; Bułki na parze z szarpanym kurczakiem
1h 5min
Bułeczki na parze z szarpanym kurczakiem i salsą z awokado
45min
Pikantny koreański bowl z wołowiną
1h
Wegańskie miski Buddy z komosą ryżową
1h 10min
Meksykański bowl z szarpanym kurczakiem
30min
Różowe pity z patelni z szarpanym kurczakiem
1h 25min
Kurczak po koreańsku
30min