Schwierigkeitsgrad
Die meisten unserer Rezepte sind einfach. Manche sind etwas herausfordernder: und zwar jene, die als mittel oder fortgeschritten bewertet sind.
Arbeitszeit
Dies ist die Arbeitszeit, die du benötigst, um diese Mahlzeit zuzubereiten.
Gesamtzeit
Dies ist die Zeit, die benötigt wird, um das Gericht von Anfang bis Ende zuzubereiten: Marinieren, Backen, Kühlen usw.
Portionen
Dies zeigt an, auf wie viele Portionen dieses Gericht zugeschnitten ist.
Zutaten
- 3 ½ oz old fashioned rolled oats
- 1 oz protein powder or 1 oz Nut Boosted Powder (see Tip)
- 1 tsp ground cinnamon
- 1 pinch salt
- 10 oz oat milk
- 10 oz water
- 1 tsp vanilla extract
- 4 oz cottage cheese
- 1 - 2 oz maple syrup (optional)
- 4 tbsp nut butter to serve
- mixed seeds e.g. chia seeds, hemp seeds, sunflower seeds, to serve
- nuts e.g. almonds, pistachios, walnuts, to serve
- 1 banana sliced, to garnish
- Nährwerte
- pro 1 portion
- Brennwert
- 338.5 kcal / 1416.3 kJ
- Eiweiß
- 16.4 g
- Fett
- 14.8 g
- Kohlenhydrate
- 37.4 g
- Ballaststoffe
- 6.4 g
- gesättigte Fettsäuren
- 2.8 g
- Natrium
- 202.3 mg
Gefällt dir, was du siehst? Dieses Rezept und mehr als 80 000 andere warten auf dich!
Kostenlos registrieren
Weitere Informationen
In Kollektionen
Alternative Rezepte
Carrot Cake Overnight Oats (Diabetes)
8 Std.
Maple Oatmeal with Apples and Blueberries
20 Min
Protein Boosted Pancakes
40 Min
Cashew Vanilla Coffee
10 Min
Boosted Matcha Smoothie
5 Min
Pink Breakfast Bowls with Berries
15 Min
Almond Mocha Coffee
5 Min
Boosted Breakfast Muffins
1 Std.
Maple Oatmeal with Apples and Blueberries
20 Min
Fueled Up Protein Shake
5 Min
Oatmeal
15 Min
Boosted Iced Matcha Latte
5 Min