Schwierigkeitsgrad
Die meisten unserer Rezepte sind einfach. Manche sind etwas herausfordernder: und zwar jene, die als mittel oder fortgeschritten bewertet sind.
Arbeitszeit
Dies ist die Arbeitszeit, die du benötigst, um diese Mahlzeit zuzubereiten.
Gesamtzeit
Dies ist die Zeit, die benötigt wird, um das Gericht von Anfang bis Ende zuzubereiten: Marinieren, Backen, Kühlen usw.
Portionen
Dies zeigt an, auf wie viele Portionen dieses Gericht zugeschnitten ist.
Zutaten
- 1 garlic clove
- 1 ½ oz toasted sesame seeds (see Tip)
- 1 tbsp slivered almonds
-
14
oz lentils, canned rinsed and drained
oder 14 oz lentils rinsed and drained - 3 ½ oz extra virgin olive oil plus extra to drizzle
- 1 oz lemon juice
- 1 tsp ground cumin
- ½ tsp salt to taste
- 1 pinch ground cloves (optional)
- red onions chopped to garnish
- fresh cilantro, chopped to garnish
- Nährwerte
- pro 1 portion
- Brennwert
- 205.3 kcal / 859.1 kJ
- Eiweiß
- 4.8 g
- Fett
- 16.9 g
- Kohlenhydrate
- 10 g
- Ballaststoffe
- 3.9 g
- gesättigte Fettsäuren
- 2.5 g
- Natrium
- 226.7 mg
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