Schwierigkeitsgrad
Die meisten unserer Rezepte sind einfach. Manche sind etwas herausfordernder: und zwar jene, die als mittel oder fortgeschritten bewertet sind.
Arbeitszeit
Dies ist die Arbeitszeit, die du benötigst, um diese Mahlzeit zuzubereiten.
Gesamtzeit
Dies ist die Zeit, die benötigt wird, um das Gericht von Anfang bis Ende zuzubereiten: Marinieren, Backen, Kühlen usw.
Portionen
Dies zeigt an, auf wie viele Portionen dieses Gericht zugeschnitten ist.
Zutaten
- 2 oz unsalted butter, plus extra to fry
- 10 - 12 oz whole milk
- 2 oz cottage cheese
- 2 oz all-purpose flour
- 2 oz protein powder, or 2 oz Nut Boosted Powder (see Tip)
- 1 large egg
- 1 pinch salt
- Nährwerte
- pro 1 piece
- Brennwert
- 612.5 kJ / 146.4 kcal
- Eiweiß
- 8.3 g
- Kohlenhydrate
- 8.9 g
- Fett
- 8.6 g
- gesättigte Fettsäuren
- 5 g
- Ballaststoffe
- 0.2 g
- Natrium
- 90.6 mg
In Kollektionen
Alternative Rezepte
Protein Boosted Pancakes
40 min
Citrus Kick
5 min
Mixed Herbs Rice
35 min
Wild Rice Pork Pilaf
1 Std. 10 Min
Chicken Meatball Soup with Chickpeas
45 Min
Southern Banana Pudding
4h 45min
Raspberry Almond Pulp Cakes
50 Min
Green Mole Chicken
1 Std.
Avocado with egg and salmon tartare
45 Min
Pastrami
22 Std. 30 Min
Mushroom Herb Parboiled Rice
1 Std.
Protein Boosted Waffles
25 Min