Geräte und Zubehör
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Thermomix® TM7
Kompatibel
Thermomix® TM6
Kompatibel
Thermomix® TM5
Kompatibel
All-in-one creamy vegetable pasta (Diabetes)
Zubereitung 10 Min
Gesamt 40 Min
4 portions
Zutaten
-
hemp seeds2 tbsp
-
pine nuts2 tbsp
-
brown onion (½ medium onion)75 g
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garlic cloves2
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fresh flat-leaf parsley leaves only6 sprigs
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fresh basil leaves only, plus an extra 2 sprigs to garnish4 sprigs
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red capsicum deseeded and cut into pieces½
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zucchini cut into pieces100 g
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extra virgin olive oil30 g
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cherry tomatoes cut into halves400 g
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button mushrooms cut into halves200 g
-
pitted Kalamata olives rinsed and cut into halves25 g
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cream cheese100 g
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ricotta100 g
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water300 g
-
Vegetable stock paste salt-free (see Tip)1 tbsp
-
dried wholemeal spaghetti broken into halves200 g
Schwierigkeitsgrad
einfach
Nährwerte pro 1 portion
Natrium
282.5 mg
Eiweiß
14.5 g
Brennwert
2100 kJ /
502 kcal
Fett
29.5 g
Ballaststoffe
9.8 g
gesättigte Fettsäuren
9.8 g
Kohlenhydrate
37.8 g
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