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Bol petit-déjeuner rose avec des baies rouges
Schwierigkeitsgrad
Die meisten unserer Rezepte sind einfach. Manche sind etwas herausfordernder: und zwar jene, die als mittel oder fortgeschritten bewertet sind.
Arbeitszeit
Dies ist die Arbeitszeit, die du benötigst, um diese Mahlzeit zuzubereiten.
Gesamtzeit
Dies ist die Zeit, die benötigt wird, um das Gericht von Anfang bis Ende zuzubereiten: Marinieren, Backen, Kühlen usw.
Portionen
Dies zeigt an, auf wie viele Portionen dieses Gericht zugeschnitten ist.
Zutaten
-
20
g de framboises lyophilisées
oder 20 g de fraises lyophilisées - 250 g de fraises plus extra pour décorer
- 150 g de framboises plus extra pour décorer
- 100 g de myrtilles fraîches plus extra pour décorer
- 1 banane coupée en morceaux
- 110 g de flocons d'avoine plus extra pour décorer
- 40 g de noix de cajou
- 150 g de yaourt grec
- 20 g fruits rouges frais variés plus extra pour décorer (optional)
-
35 - 40
g de sirop d'agave
oder 30 - 40 g de miel
- Nährwerte
- pro 1 portions
- Brennwert
- 374 kcal / 1571 kJ
- Eiweiß
- 9 g
- Fett
- 14 g
- Kohlenhydrate
- 43 g
- Ballaststoffe
- 14 g
- gesättigte Fettsäuren
- 7 g
- Natrium
- 29 mg
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