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Pane integrale alla curcuma
Zubereitung 30 Min
Gesamt 16 Std.
20 fette
Zutaten
Semi fermentati
-
40 g di fiocchi di farro, + q.b.40 g di chicchi di segale in fiocchi + q.b.
-
40 g di semi di zucca
-
40 g di semi di girasole
-
20 g di semi di sesamo
-
20 g di semi di chia20 g di semi di lino
-
5 g di sale
-
40 g di fiocchi di farro, in fiocchi40 g di chicchi di segale in fiocchi
-
180 g di acqua
Pre-impasto (preparare la sera)
-
70 g di acqua fredda
-
120 g di farina integrale
-
1 g di lievito di birra fresco
Impasto principale (il mattino seguente)
-
olio di cocco q.b.
-
190 g di farina tipo 00
-
100 - 110 g di acqua fredda
-
1 cucchiaio di curcuma in polvere
-
5 g di lievito di birra fresco
Schwierigkeitsgrad
medium
Nährwerte pro 1 fetta
Natrium
99 mg
Eiweiß
4 g
Brennwert
408 kJ /
98 kcal
Fett
3 g
Ballaststoffe
2 g
gesättigte Fettsäuren
1 g
Kohlenhydrate
14 g
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