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Energierepen zonder toegevoegde suikers
Zubereitung 15 Min
Gesamt 1 Std. 15 Min
10 stuks
Zutaten
-
water300 g
-
gedroogde vijgen (± 5 vijgen)80 g
-
chiazaad (± 2 el.)35 g
-
gedroogde vruchten mengeling met noten (bv. amandelen, cashewnoten, walnoten, enz.)150 g
-
ontpitte dadels (± 4 Medjoul dadels)80 g
-
kokosolie (± 2 el.)20 g
-
pompoenpitten groen (± 3 el.)50 g
-
vanillepoeder½ tl
Schwierigkeitsgrad
einfach
Nährwerte pro 1 stuk
Eiweiß
4.9 g
Brennwert
829 kJ /
199 kcal
Fett
13.6 g
Ballaststoffe
4.1 g
Kohlenhydrate
14.6 g
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