
Schwierigkeitsgrad
Die meisten unserer Rezepte sind einfach. Manche sind etwas herausfordernder: und zwar jene, die als mittel oder fortgeschritten bewertet sind.
Arbeitszeit
Dies ist die Arbeitszeit, die du benötigst, um diese Mahlzeit zuzubereiten.
Gesamtzeit
Dies ist die Zeit, die benötigt wird, um das Gericht von Anfang bis Ende zuzubereiten: Marinieren, Backen, Kühlen usw.
Portionen
Dies zeigt an, auf wie viele Portionen dieses Gericht zugeschnitten ist.
Zutaten
- 2 gousses d'ail dégermées
- 150 g de carottes en morceaux
- le jus d'1/2 citron vert
- 2 c. à soupe d'huile d'olive
- 20 crevettes crues surgelées, décortiquées
- 550 g de chou-fleur en fleurettes
- quelques pousses d'épinards frais
- du sel
- du poivre moulu
- sauce au piment, type Tabasco®
- coriandre fraîche pour la finition
- Nährwerte
- pro 1 portion
- Brennwert
- 198 kcal / 831 kJ
- Eiweiß
- 19 g
- Fett
- 9 g
- Kohlenhydrate
- 8 g
Alternative Rezepte
Dinde marinée au miel et légumes verts
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Mijoté de butternut au bœuf et aux nouilles
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Pilaf de quinoa au poulet et aux carottes
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Salade de haricots cannellini
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Œufs cocotte à la carotte, au brocoli et à la mimolette
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Filets de poulet au miel et à la moutarde, purée de chou-fleur à l'ail
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