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Pilaf de quinoa au poulet et aux carottes
Vorbereitung 10 Min
Gesamt 25 Min
4 portions
Zutaten
-
oignon coupé en quatre1
-
de carottes en morceaux de 3 cm200 g
-
de quinoa220 g
-
d'eau bouillante320 g
-
de blancs de poulet en dés de 2 cm400 g
-
du sel
-
du poivre moulu
-
d'huile d'olive2 c. à soupe
-
de fleurettes de brocoli150 g
-
ciboulette, séchée et ciselée
Nährwerte pro 1 portion
Brennwert
394 kcal /
1657 kJ
Eiweiß
34 g
Fett
10 g
Kohlenhydrate
39 g
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