Pilaf de quinoa au poulet et aux carottes

Pilaf de quinoa au poulet et aux carottes

3.0 105 Bewertungen
Vorbereitung 10 Min
Gesamt 25 Min
4 portions

Zutaten

  • oignon coupé en quatre
    1
  • de carottes en morceaux de 3 cm
    200 g
  • de quinoa
    220 g
  • d'eau bouillante
    320 g
  • de blancs de poulet en dés de 2 cm
    400 g
  • du sel
  • du poivre moulu
  • d'huile d'olive
    2 c. à soupe
  • de fleurettes de brocoli
    150 g
  • ciboulette, séchée et ciselée

Nährwerte pro 1 portion

Brennwert 394 kcal / 1657 kJ
Eiweiß 34 g
Fett 10 g
Kohlenhydrate 39 g

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