Poulet pané à la noix de coco, wok de légumes

Poulet pané à la noix de coco, wok de légumes

4.5 24 Bewertungen

Zubereitung 30 Min

Gesamt 45 Min

4 portions

Zutaten

120 g d'oignons rouges coupés en deux
300 g de carottes entières
650 g de patates douces en morceaux
400 g d'eau
80 g de farine de blé
120 g de lait de coco
1 œuf battu
70 g de noix de coco râpée
50 g de chapelure
500 g d'escalopes de poulet (4-5 escalopes)
10 g de beurre
30 g d'huile
4 pincées de sel
4 pincées de poivre moulu
coriandre fraîche ciselée, pour la finition

Schwierigkeitsgrad

medium

Nährwerte pro 1 portion

Natrium 970.5 mg

Eiweiß 40 g

Brennwert 2772.5 kJ / 663 kcal

Fett 31 g

Ballaststoffe 11.3 g

gesättigte Fettsäuren 18.5 g

Kohlenhydrate 50 g

Gefällt dir, was du siehst?

Dieses Rezept und mehr als 100 000 weitere warten auf dich!

Registriere dich jetzt und erhalte ein kostenloses 30-Tage Abo. Tauche ein in die kulinarische Welt von Cookidoo® - ohne jegliche Verpflichtung.

Kostenlos registrieren Weitere Informationen

Auch enthalten in

Thermomix® et moi n°40 44 Rezepte
Frankreich

Das könnte dir auch gefallen

Brochettes de poulet sauce satay et salade de concombres

1 Std. 35 Min

Pâtes au poulet tikka masala

45 Min

Filets de poulet au miel et à la moutarde, purée de chou-fleur à l'ail

1 Std.

Aiguillettes de poulet au citron confit, couscous de carottes

30 Min

Nouilles chinoises à la dinde, épinards et sauce cacahuète

30 Min

Brochettes de dinde marinées et caramélisées au pamplemousse

55 Min

Sauté de porc sauce cacahuète

45 Min

Samoussas au porc épicé 🌶️

1 Std.

Pilons de poulet laqués à la mangue

55 Min

Porc au caramel, petits pois et riz

1 Std. 10 Min

Bœuf thaï et purée de patates douces

45 Min

Magret de canard au miel, carottes et figues rôti, écrasé de pommes de terre à l'huile de truffe

1 Std.