Kompatible Versionen
Frittata din cartof dulce cu sos de coriandru și chilli
Schwierigkeitsgrad
Die meisten unserer Rezepte sind einfach. Manche sind etwas herausfordernder: und zwar jene, die als mittel oder fortgeschritten bewertet sind.
Arbeitszeit
Dies ist die Arbeitszeit, die du benötigst, um diese Mahlzeit zuzubereiten.
Gesamtzeit
Dies ist die Zeit, die benötigt wird, um das Gericht von Anfang bis Ende zuzubereiten: Marinieren, Backen, Kühlen usw.
Portionen
Dies zeigt an, auf wie viele Portionen dieses Gericht zugeschnitten ist.
Zutaten
Sos de coriandru și chilli
- 1 cățel de usturoi
- 1 chilli verde, proaspăt, fără semințe dacă preferați
- 2 fire coriandru proaspăt, frunzele și tulpinile
- 50 g ulei de măsline extravirgin
- 20 g zeamă de lămâie (aprox. ½ lămâie)
- 1 linguriță chimion măcinat, după gust
- 1 priză sare de mare fină
Frittata
- 100 g ceapă roșie, tăiată jumătăți
- 2 cm ghimbir proaspăt, descojit
- 1 lingură ulei de măsline extravirgin
- 100 g dovlecel, tăiat în bucăți (3-4 cm)
- 250 g cartof dulce, tăiat în bucăți (3-4 cm)
- 6 ouă
- 1 linguriță sare de mare fină
- 50 g brânză feta
- 20 g semințe de dovleac, prăjite (opțional)
- Nährwerte
- pro 1 porție
- Brennwert
- 1711 kJ / 407 kcal
- Eiweiß
- 17.3 g
- Kohlenhydrate
- 15.5 g
- Fett
- 30.6 g
- gesättigte Fettsäuren
- 5.2 g
- Ballaststoffe
- 3.2 g
- Natrium
- 587 mg
In Kollektionen
Alternative Rezepte
Batoane energizante cu fulgi de ovăz și banane
1h 10 min
Brioșe cu banane și caju
35 min
Felie de somon afumat
2 godz. 40 min
Frittata cu cartof dulce, păstârnac și broccoli
55min
Cușcuș cu caise, alune și feta, legume la aburi
1h 15 min
Pătrățele cu brânză și legume
40 min
Quiche cu tofu
Keine Bewertungen
Tartă cu praz și jambon
1 godz. 55 min
Clătite verzi de primăvară
45 min
Tocană de fasole albă și usturoi
50 min
Brioșe fără gluten, cu ciocolată, fructe și fulgi de ovăz
30 min
Tortilla Spaniolă
45 min