Schwierigkeitsgrad
Die meisten unserer Rezepte sind einfach. Manche sind etwas herausfordernder: und zwar jene, die als mittel oder fortgeschritten bewertet sind.
Arbeitszeit
Dies ist die Arbeitszeit, die du benötigst, um diese Mahlzeit zuzubereiten.
Gesamtzeit
Dies ist die Zeit, die benötigt wird, um das Gericht von Anfang bis Ende zuzubereiten: Marinieren, Backen, Kühlen usw.
Portionen
Dies zeigt an, auf wie viele Portionen dieses Gericht zugeschnitten ist.
Zutaten
- 3 - 5 sprigs fresh parsley, leaves only to taste
-
1
oz walnuts
oder 1 oz pecans - 1 green onion cut into pieces
- ½ tsp salt to taste
- 1 pinch ground black pepper to taste
- 4 oz cream cheese diced, softened to room temperature
- 5 oz plain Greek yogurt
- 5 oz canned tuna, packed in water drained
- Nährwerte
- pro 1 portion
- Brennwert
- 116.4 kcal / 487.2 kJ
- Eiweiß
- 7.3 g
- Fett
- 8.4 g
- Kohlenhydrate
- 3.7 g
- Ballaststoffe
- 0.4 g
- gesättigte Fettsäuren
- 3.4 g
- Natrium
- 284.1 mg
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