Keripik Sayur

Keripik Sayur

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Zubereitung 20 Min

Gesamt 11 Std. 30 Min

4 porsi

Zutaten

minyak goreng semprot (cooking spray)
sayuran ampasnya (lihat Tip)
255 g
biji rami giling
30 g
biji chia
30 g
kecap asin tamari
15 g
lada hitam bubuk
⅛ sdt
garam
⅛ sdt
buah bit bubuk
⅛ sdt
⅛ sdt bubuk kunyit kering
biji wijen
30 g

Schwierigkeitsgrad

einfach

Nährwerte pro 1 porsi

Natrium 334 mg

Eiweiß 5 g

Brennwert 544 kJ / 130 kcal

Fett 10 g

Ballaststoffe 7 g

gesättigte Fettsäuren 1 g

Kohlenhydrate 8 g

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