Geräte und Zubehör
Dwa chłodniki: szparagowy z groszkiem i buraczano-pomidorowy
Zutaten
-
200 g pora pokrojonego w 2 cm plastry
-
2 ząbki czosnku
-
85 g oliwy z oliwek, extra virgin
-
200 g jabłek, zielonych np. odmiany Granny Smith, nieobranych, bez gniazd nasiennych, pokrojonych w 0,5-1 cm kostkę
-
250 g ogórka bez skórki i nasion, 150 g pokrojonego w 0,5-1 cm kostkę, 100 g pokrojonego na kawałki
-
55 g soku z cytryny, świeżo wyciśniętego
-
100 g jogurtu naturalnego100 g jogurtu greckiego
-
2 - 2 ½ łyżeczki soli
-
2 szczypty pieprzu czarnego, mielonego
-
5 g mięty, świeżej tylko liście, plus liście z 3 gałązek, grubo posiekane
-
2 łyżeczki skórki otartej z pomarańczy ekologicznej, bez białych błonek (albedo)
-
20 g soku pomarańczowego, świeżo wyciśniętego
-
15 g miodu
-
10 g natki pietruszki, świeżej, tylko liście
-
¾ czerwonej papryczki chili, świeżej bez gniazd nasiennych, pokrojonej na kawałki
-
1 pęczek białych szparagów, obranych, bez twardych końcówek (300 g),1 pęczek zielonych szparagów bez twardych końcówek (300 g),
-
400 g zielonego groszku, mrożonego (patrz wskazówka)
-
600 g wody
-
1 kostka bulionu warzywnego (na 0,5 l), pokruszona1 czubata łyżeczka koncentratu bulionu warzywnego, wykonanego w TM
-
300 g czerwonych buraków, gotowanych pokrojonych na kawałki
-
500 g pomidorów, dojrzałych pokrojonych na kawałki
-
100 g czerwonej papryki bez gniazd nasiennych, pokrojonej na kawałki
-
150 g wody mineralnej, niegazowanej
-
80 g oliwy z oliwek, extra virgin (patrz wskazówka)
-
150 g liści szpinaku baby, świeżych
Schwierigkeitsgrad
einfach
Nährwerte pro 1 porcję
Gefällt dir, was du siehst?
Dieses Rezept und mehr als 100 000 weitere warten auf dich!
Kostenlos registrieren Weitere InformationenAuch enthalten in
Polen
Das könnte dir auch gefallen
Wolno gotowana jagnięcina z ogórkowym kuskusem i miętą (z osłoną noża miksującego)
9 Std.
Surówka z brukselki z żurawiną i migdałami (TM6, TM7)
20 Min
Surówka z brukselki z żurawiną i migdałami (TM5)
20 Min
Surówka rainbow slaw (TM5)
15 Min
Szybka zupa w proszku
10 Min
Sałatka ryżowa z warzywami na parze, orientalnym dressingiem i jogurtowym dipem; Ciasteczka
50 Min
Żurek z trawą cytrynową i wasabi
45 Min
Szaszłyki z łososia z sosem pomidorowo-ananasowym i kuskusem; Sałatka z kalafiorem curry; Drink Virgin Piña Colada
1 Std.
Łatwe i szybkie kiszone warzywa
49 Std. 20 Min
Cytrynowe skrzydełka z ryżem z warzywami (z osłoną noża miksującego)
40 Min
Wytrawne magdalenki z chorizo, cukinią i papryką
1 Std. 10 Min
Grzybowa bruschetta z jesiennymi warzywami
20 Std.