Schwierigkeitsgrad
Die meisten unserer Rezepte sind einfach. Manche sind etwas herausfordernder: und zwar jene, die als mittel oder fortgeschritten bewertet sind.
Arbeitszeit
Dies ist die Arbeitszeit, die du benötigst, um diese Mahlzeit zuzubereiten.
Gesamtzeit
Dies ist die Zeit, die benötigt wird, um das Gericht von Anfang bis Ende zuzubereiten: Marinieren, Backen, Kühlen usw.
Portionen
Dies zeigt an, auf wie viele Portionen dieses Gericht zugeschnitten ist.
Zutaten
- 40 g śliwek suszonych, bez pestek
- 30 g orzechów laskowych, łuskanych, ze skórką, plus dodatkowa ilość do dekoracji
- 2 łyżki amarantusa, ekspandowanego, plus dodatkowa ilość do dekoracji
- 400 g napoju migdałowego (patrz wskazówka)
- 40 g nasion chia
- 40 - 50 g syropu klonowego
- 1 płaska łyżeczka kakao naturalnego, niesłodzonego
- ¾ łyżeczki korzennej przyprawy do piernika, wykonanej w TM
- ½ łyżeczki cynamonu, mielonego
- gorzka czekolada, o zawartości min. 60% kakao, pokrojona na kawałki, do dekoracji
- 2 laski cynamonu, przełamane na pół, do dekoracji
- Nährwerte
- pro 1 porcję
- Brennwert
- 923 kJ / 220.5 kcal
- Eiweiß
- 5 g
- Kohlenhydrate
- 25 g
- Fett
- 12 g
- gesättigte Fettsäuren
- 2.3 g
- Ballaststoffe
- 6.4 g
- Natrium
- 80.3 mg
In Kollektionen
Alternative Rezepte
Kakaowy pudding chia z truskawkami
3 Std. 10 Min
Pudding chia z galaretką borówkową
2 godz. 15 min
Jaglanka à la Snickers w słoiczkach
55min
Owsiane batoniki z batatami
55min
Deser z nasionami chia z cieciorką i gorzką czekoladą
13h 10min
Owsianka z orzechów i ziaren; Smoothie buraczane
25 Min
Nocna owsianka migdałowo-marchewkowa
8j 10 menit
Migdałowy pudding z chia
15min
Zielona owsianka
30min
Kakaowa jaglanka z bananem i migdałami
40 Min
Koktajl o smaku ciasta marchewkowego
10 Min
Deser à la Kinder Country® w słoiczku
40 Min