Schwierigkeitsgrad
Die meisten unserer Rezepte sind einfach. Manche sind etwas herausfordernder: und zwar jene, die als mittel oder fortgeschritten bewertet sind.
Arbeitszeit
Dies ist die Arbeitszeit, die du benötigst, um diese Mahlzeit zuzubereiten.
Gesamtzeit
Dies ist die Zeit, die benötigt wird, um das Gericht von Anfang bis Ende zuzubereiten: Marinieren, Backen, Kühlen usw.
Portionen
Dies zeigt an, auf wie viele Portionen dieses Gericht zugeschnitten ist.
Zutaten
-
130 - 150
g erytrytolu (patrz wskazówka)
oder 130 - 150 g ksylitolu (patrz wskazówka) - 90 - 100 g gorzkiej czekolady, o zawartości min. 70% kakao, pokrojonej na kawałki
- 350 g wody
- 200 g miąższu dyni (np. piżmowej, hokkaido), pokrojonego na ok. 2 cm kawałki
- 2 jajka, w temp. pokojowej
- 180 g jogurtu greckiego, w temp. pokojowej
- 20 g oleju rzepakowego
- 80 g mąki owsianej (patrz wskazówka)
- 100 g mąki pszennej pełnoziarnistej
- 10 g kakao naturalnego, niesłodzonego
- 1 łyżeczka sody oczyszczonej
- 1 łyżeczka proszku do pieczenia
- 1 ½ łyżeczki cynamonu, mielonego
- 1 szczypta soli
- Nährwerte
- pro 1 sztukę
- Brennwert
- 627.7 kJ / 150 kcal
- Eiweiß
- 5.1 g
- Kohlenhydrate
- 18 g
- Fett
- 6.6 g
- gesättigte Fettsäuren
- 2.5 g
- Ballaststoffe
- 2.1 g
- Natrium
- 169 mg
In Kollektionen
Alternative Rezepte
Ciasteczka dyniowo-imbirowe
2 Std.
Pełnoziarniste muffinki dyniowe z orzechami
1h 5min
Słodki chlebek cukiniowo-bananowy z orzechami
1 Std. 45 Min
Muffiny z mąki owsianej z masłem orzechowym
50 Min
Muffinki marchewkowo-jabłkowe z mąką z płaskurki
40 λεπτ.
Wegańskie ciasteczka migdałowe z kawałkami czekolady
35 Min
Muffiny buraczano-czekoladowe
30 Min
Babeczki marchewkowo-kokosowe
1 Std. 25 Min
Ciasto czekoladowo-dyniowe na mące gryczanej
2 Std.
Halloweenowe ciasto dyniowe
2h 10 min
Muffinki marchewkowe z orzechami
45min
Pełnoziarniste muffinki piernikowe
2h 5 min