Schwierigkeitsgrad
Die meisten unserer Rezepte sind einfach. Manche sind etwas herausfordernder: und zwar jene, die als mittel oder fortgeschritten bewertet sind.
Arbeitszeit
Dies ist die Arbeitszeit, die du benötigst, um diese Mahlzeit zuzubereiten.
Gesamtzeit
Dies ist die Zeit, die benötigt wird, um das Gericht von Anfang bis Ende zuzubereiten: Marinieren, Backen, Kühlen usw.
Portionen
Dies zeigt an, auf wie viele Portionen dieses Gericht zugeschnitten ist.
Zutaten
-
130 - 150
g erytrytolu (patrz wskazówka)
oder 130 - 150 g ksylitolu (patrz wskazówka) - 90 - 100 g gorzkiej czekolady, o zawartości min. 70% kakao, pokrojonej na kawałki
- 350 g wody
- 200 g miąższu dyni (np. piżmowej, hokkaido), pokrojonego na ok. 2 cm kawałki
- 2 jajka, w temp. pokojowej
- 180 g jogurtu greckiego, w temp. pokojowej
- 20 g oleju rzepakowego
- 80 g mąki owsianej (patrz wskazówka)
- 100 g mąki pszennej pełnoziarnistej
- 10 g kakao naturalnego, niesłodzonego
- 1 łyżeczka sody oczyszczonej
- 1 łyżeczka proszku do pieczenia
- 1 ½ łyżeczki cynamonu, mielonego
- 1 szczypta soli
- Nährwerte
- pro 1 sztukę
- Brennwert
- 627.7 kJ / 150 kcal
- Eiweiß
- 5.1 g
- Kohlenhydrate
- 18 g
- Fett
- 6.6 g
- gesättigte Fettsäuren
- 2.5 g
- Ballaststoffe
- 2.1 g
- Natrium
- 169 mg
In Kollektionen
Alternative Rezepte
Gofry z kawą zbożową i truskawkami
35 Min
Muffiny buraczano-czekoladowe
30min
Gofry bananowe z kremem czekoladowo-orzechowym
1h 20 min
Wegańskie ciasteczka migdałowe z kawałkami czekolady
35 Min
Słodki chlebek cukiniowo-bananowy z orzechami
1h 45min
Ciasteczka dyniowo-imbirowe
2h
Gofry dyniowe z rzodkiewkową salsą
1h 10min
Pełnoziarniste muffinki dyniowe z orzechami
1 godz. 5 min
Muffiny bananowo-czekoladowe z orzechami
50min
Gofry marchewkowe pełnoziarniste z serkiem cynamonowym
1 godz. 5 min
Kwadraty dyniowe z orzechami
1h
Halloweenowe ciasto dyniowe
2h 10min