Geräte und Zubehör
Linzen, champignons en notenpasteitjes
Zubereitung 30 Min
Gesamt 1 Std. 30 Min
4 portie
Zutaten
-
volkoren brood in stukken gesneden25 g
-
walnoten, gehalveerd50 g
-
rauwe cashewnoten30 g
-
1 volle tl groentebouillonpastagroentebouillonblokje (voor 0,5 l) verkruimeld1
-
rode split linzen gespoeld100 g
-
water500 g
-
teentje knoflook1
-
uien in vieren gesneden100 g
-
paddenstoel, bruin, vers gehalveerd150 g
-
zonnebloempitten50 g
-
Worcestershire saus15 g
-
lijnzaad gemalen, gemengd met 3 eetlepels water1 el
-
peterselie, gedroogd½ tl
-
zeezout½ tl
-
zwarte peper, gemalen¼ tl
-
tijm, gedroogd¼ tl
-
salade bladeren om op te dienen
Schwierigkeitsgrad
einfach
Nährwerte pro 1 portie
Eiweiß
16 g
Brennwert
1477 kJ /
354 kcal
Fett
20 g
Kohlenhydrate
25 g
Gefällt dir, was du siehst?
Dieses Rezept und mehr als 100 000 weitere warten auf dich!
Kostenlos registrieren Weitere InformationenAuch enthalten in
lagere GI
8 Rezepte
Benelux
Benelux
Das könnte dir auch gefallen
Stokbrood met Vegan "Tonijn"
Keine Bewertungen
Salade van Kool en Wortel met Feta
15 Min
Griekse Broccoli met Rucola Salade Pesto en Geroosterde Citroen
30 Min
Couscoussalade van geroosterde Aubergine en Paprika
35 Min
Risottata met asperges, broccoli en champignons
40 Min
Wraps met gebakken groenten en kruidencrème
Keine Bewertungen
Asperges en aardappelen met Hollandaisesaus
50 Min
Soja-bolognese met courgette noedels
50 Min
Bloemige Focaccia
Keine Bewertungen
Vegan Bolognese
50 Min
Mediterraanse parelgerstrisotto
1 Std.
Couscous met abrikozen, hazelnoten, feta en groentemengeling
1 Std. 15 Min