
Schwierigkeitsgrad
Die meisten unserer Rezepte sind einfach. Manche sind etwas herausfordernder: und zwar jene, die als mittel oder fortgeschritten bewertet sind.
Arbeitszeit
Dies ist die Arbeitszeit, die du benötigst, um diese Mahlzeit zuzubereiten.
Gesamtzeit
Dies ist die Zeit, die benötigt wird, um das Gericht von Anfang bis Ende zuzubereiten: Marinieren, Backen, Kühlen usw.
Portionen
Dies zeigt an, auf wie viele Portionen dieses Gericht zugeschnitten ist.
Zutaten
La sauce à la coriandre
- 1 gousse d'ail
- 5 g de piment rouge frais épépiné, grossièrement haché
- 5 brins de coriandre fraîche équeutés
-
200
g de yaourt au soja non sucré
oder 200 g de yaourt nature - 15 g de jus de citron
- ¼ - ½ c. à café de curcuma en poudre
- ½ c. à café de sel
- 2 - 3 pincées de poivre fraîchement moulu
Les falafels
- 400 g de pois chiches en conserve rincés et égouttés
- 60 g de farine de blé
- 6 feuilles de menthe
- 50 g d'échalotes coupées en deux
- 1 gousse d'ail (optional)
- 1 c. à café de curry en poudre doux
- 5 brins de persil frais, équeutés
- ½ c. à café de levure chimique (¼ de sachet)
- 1 c. à café de sel
- ¼ c. à café de poivre fraîchement moulu
- huile végétale pour la friture
- Nährwerte
- pro 1 portion
- Brennwert
- 441.5 kcal / 1847.2 kJ
- Eiweiß
- 16.8 g
- Fett
- 10.5 g
- Kohlenhydrate
- 71.3 g
- Ballaststoffe
- 10.3 g
- gesättigte Fettsäuren
- 1.3 g
- Natrium
- 587.8 mg
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