Smoothie de papaya, cúrcuma y jengibre

Name: Smoothie de papaya, cúrcuma y jengibre
Prep time: 5 min
Cook time: 10 min
Total time: 10 min
Yield: 2 raciones
Ingredients: 10 g de raíz de cúrcuma fresca; 10 g de jengibre fresco; 300 g de agua de coco; 200 g de agua; 300 g de papaya; 15 g de aceite de coco; 1 cucharadita de canela molida; 10 g de semillas de chía

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Schwierigkeitsgrad einfach

Arbeitszeit 5 Min

Gesamtzeit 10 Min

Portionen 2 raciones

Zutaten

10 g de raíz de cúrcuma fresca pelada (3 cm)
oder 1 - 2 cucharaditas de cúrcuma molida
10 g de jengibre fresco pelado (3-5 cm)
300 g de agua de coco
200 g de agua
300 g de papaya pelada (reserve las semillas)
15 g de aceite de coco
1 cucharadita de canela molida
10 g de semillas de chía

Nährwerte: pro 1 ración
Brennwert: 204 kcal / 856 kJ
Eiweiß: 3.3 g
Fett: 10 g
Kohlenhydrate: 29.2 g
Ballaststoffe: 7.9 g
gesättigte Fettsäuren: 7.2 g
Natrium: 176.5 mg