Geräte und Zubehör
Granola cups met honing, yoghurt, noten en fruit
Zubereitung 15 Min
Gesamt 55 Min
12 stuks
Zutaten
-
kokosolie en iets meer om in te vetten70 g
-
gepelde walnoten gehalveerd50 g
-
honing90 g
-
zout3 snuifjes
-
fijne havervlokken180 g
-
chiazaad30 g
-
gedroogde, geraspte kokosnoot75 g
-
300 g sojamelk yoghurt, of kokosyoghurtyoghurt, 3,5% V.G.300 g
-
50 g sinaasappels, liefst biologisch, geschild, in partjesbloedsinaasappels liefst biologisch, geschild, in partjes50 g
-
vers geperst citroensap10 g
-
verse muntblaadjes12
-
kiwi in plakjes (2 mm)150 g
Schwierigkeitsgrad
einfach
Nährwerte pro 1 stuk
Natrium
52.1 mg
Eiweiß
5.1 g
Brennwert
992.3 kJ /
237.2 kcal
Fett
15.3 g
Ballaststoffe
4.3 g
gesättigte Fettsäuren
9.6 g
Kohlenhydrate
22.8 g
Gefällt dir, was du siehst?
Dieses Rezept und mehr als 100 000 weitere warten auf dich!
Kostenlos registrieren Weitere InformationenAuch enthalten in
Boost uw immuniteit
10 Rezepte
Benelux
Benelux
Das könnte dir auch gefallen
Rijstschotel met appelen
Keine Bewertungen
Kipspiesjes met citroendressing en zomerse salade
30 Min
Gestoomde spinaziecake
35 Min
Tonijnrijstsalade, eieren en rauwkost - Chocolade- en frambozengebak
Keine Bewertungen
Tofu op een bedje van rijst met pindasaus
Keine Bewertungen
Ontstekingsremmende Papaya-kurkuma-gember-chia smoothie
10 Min
Sous-vide miso aubergine
2 Std. 45 Min
Omelet van eiwit
35 Min
Bloemkool-spinazie lasagne
1 Std. 45 Min
Warme spruitjessalade met mango, avocado en gepocheerde eieren
55 Min
Tropische smoothie bowl met frambozen en hennepzaden
Keine Bewertungen
Immuniteitsboost
5 Min