Schwierigkeitsgrad
Die meisten unserer Rezepte sind einfach. Manche sind etwas herausfordernder: und zwar jene, die als mittel oder fortgeschritten bewertet sind.
Arbeitszeit
Dies ist die Arbeitszeit, die du benötigst, um diese Mahlzeit zuzubereiten.
Gesamtzeit
Dies ist die Zeit, die benötigt wird, um das Gericht von Anfang bis Ende zuzubereiten: Marinieren, Backen, Kühlen usw.
Portionen
Dies zeigt an, auf wie viele Portionen dieses Gericht zugeschnitten ist.
Zutaten
- 40 g melasy z granatu (patrz wskazówka i wariant)
- 20 g musztardy Dijon
- 20 g miodu, płynnego
- 10 g oliwy z oliwek
- 810 g wody
- ¼ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego
-
¼
łyżeczki suszonych płatków chili
oder ¼ łyżeczki chili, mielonego - 200 g jarmużu, bez twardych części, pokrojonego na 2-3 cm kawałki
- 225 g sera halloumi, o obniżonej zawartości tłuszczu, pokrojonego w 2 cm kostkę
-
1
łyżeczka koncentratu bulionu warzywnego, wykonanego w TM
oder 1 kostka bulionu warzywnego (na 0,5 l), pokruszona -
150
g kuskusu perłowego (patrz wskazówka)
oder 150 g kaszy bulgur - 3 łyżki orzechów włoskich, łuskanych, połówek
- ½ granatu, tylko pestki
- Nährwerte
- pro 1 porcję
- Brennwert
- 1993 kJ / 476 kcal
- Eiweiß
- 20 g
- Kohlenhydrate
- 50 g
- Fett
- 24 g
- gesättigte Fettsäuren
- 10 g
- Ballaststoffe
- 8 g
- Natrium
- 832 mg
In Kollektionen
Alternative Rezepte
Bowl ze szpinakiem i serem halloumi
30 min
Hummus z gremolatą z cukinii i serem feta
45 Min
Sałatka na ciepło z tofu i komosą ryżową (quinoa)
55min
Śródziemnomorska sałatka z dressingiem z pieczonej papryki (TM5)
20 Min
Zapiekanka warzywna z serem feta
1 Std. 20 Min
Sałatka curry
25 Min
Sałatka z buraków z pomarańczowym winegretem
50 min
Tapenada z tuńczykiem na plastrach ogórka
20 Min
Sałatka z kozim serem i dressingiem z prażonych nerkowców
25 Min
Letnia sałatka makaronowa
30 min
Sałatka z burakami i gruszką
25 Min
Śródziemnomorska sałatka ziemniaczana (z osłoną noża miksującego 2.0)
55min