Rijst met rundvlees en broccoli

Rijst met rundvlees en broccoli

4.2 23 Bewertung

Zubereitung 5 Min

Gesamt 50 Min

4 porties

Zutaten

jasmijnrijst
250 g
olie
20 g
teentje knoflook
1
rundvleesreepjes (1 cm x 3-4 cm), drooggedept met keukenpapier
250 g
water en iets meer om de rijst te dekken
430 g
broccoliroosjes (± 2 cm)
150 g
lichte sojasaus
40 g
donkere sojasaus
10 g
oestersaus
50 g
bamboescheuten, uit blik in reepjes
50 - 60 g
sesamolie
5 g
gemalen gember
1 tl
zout
1 tl
gemalen witte peper
1 tl
lente-ui in plakjes (1 mm), als afwerking
gedroogde chilivlokken (optional) als afwerking

Schwierigkeitsgrad

einfach

Nährwerte pro 4 porties

Natrium 5952.8 mg

Eiweiß 82.9 g

Brennwert 6615.8 kJ / 1581.2 kcal

Fett 40 g

Ballaststoffe 5.4 g

gesättigte Fettsäuren 7.8 g

Kohlenhydrate 221.8 g

Gefällt dir, was du siehst?

Dieses Rezept und mehr als 100 000 weitere warten auf dich!

Registriere dich jetzt und erhalte ein kostenloses 30-Tage Abo. Tauche ein in die kulinarische Welt von Cookidoo® - ohne jegliche Verpflichtung.

Kostenlos registrieren Weitere Informationen

Auch enthalten in

Chinese keuken 10 Rezepte
Benelux

Das könnte dir auch gefallen

Vietnamese gegrilde kip met citroengras en rijst (glutenvrij)

30 Min

Pikante gegrilde kip met wortel couscous

1 Std. 40 Min

Vijfkruiden varkensvlees met rijst

50 Min

Mediterrane kippenpastei

50 Min

Tomaat en basilicum kip quiche

1 Std.

Arabische kip met couscous

45 Min

Volkorenpasta met garnalen en crème van kikkererwten

35 Min

Kip met amandelen

25 Min

Tomatenrisotto met citroenricotta gevulde kippenborst.

45 Min

Kleverige sesamkip

40 Min

Aziatische rijst met eieren en groenten

30 Min

Orzo pasta met zalm en spinazie

40 Min