Rijst met rundvlees en broccoli

Rijst met rundvlees en broccoli

4.1 26 Bewertungen

Zubereitung 5 Min

Gesamt 50 Min

4 porties

Zutaten

jasmijnrijst
250 g
olie
20 g
teentje knoflook
1
rundvleesreepjes (1 cm x 3-4 cm), drooggedept met keukenpapier
250 g
water en iets meer om de rijst te dekken
430 g
broccoliroosjes (± 2 cm)
150 g
lichte sojasaus
40 g
donkere sojasaus
10 g
oestersaus
50 g
bamboescheuten, uit blik in reepjes
50 - 60 g
sesamolie
5 g
gemalen gember
1 tl
zout
1 tl
gemalen witte peper
1 tl
lente-ui in plakjes (1 mm), als afwerking
gedroogde chilivlokken (optional) als afwerking

Schwierigkeitsgrad

einfach

Nährwerte pro 4 porties

Natrium 5952.8 mg

Eiweiß 82.9 g

Brennwert 6615.8 kJ / 1581.2 kcal

Fett 40 g

Ballaststoffe 5.4 g

gesättigte Fettsäuren 7.8 g

Kohlenhydrate 221.8 g

Gefällt dir, was du siehst?

Dieses Rezept und mehr als 100 000 weitere warten auf dich!

Registriere dich jetzt und erhalte ein kostenloses 30-Tage Abo. Tauche ein in die kulinarische Welt von Cookidoo® - ohne jegliche Verpflichtung.

Kostenlos registrieren Weitere Informationen

Auch enthalten in

Chinese keuken 10 Rezepte
Benelux

Das könnte dir auch gefallen

Gehaktballen met champignonroomsaus en pompoen-aardappelpuree

1 Std. 10 Min

Broccoli-ham omelet

35 Min

Zomerse pastasalade

30 Min

Gierst met kip en curry

35 Min

Tagliatelle met gesauteerde porcini paddenstoelen

1 Std.

Stoofpotje van champignons en worst met gerst

55 Min

Arabische kip met couscous

45 Min

Oosters runderstoofpotje met parelcouscous

40 Min

Mediterrane visschotel

1 Std. 30 Min

Mexicaanse tostadas met gehakt

1 Std. 10 Min

Bloemkool-spinazie lasagne

1 Std. 45 Min

Zalm en couscous pakjes, met zongedroogde tomaten

35 Min