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Ragoût aux épinards, au porc et au poisson fumé
Schwierigkeitsgrad
Die meisten unserer Rezepte sind einfach. Manche sind etwas herausfordernder: und zwar jene, die als mittel oder fortgeschritten bewertet sind.
Arbeitszeit
Dies ist die Arbeitszeit, die du benötigst, um diese Mahlzeit zuzubereiten.
Gesamtzeit
Dies ist die Zeit, die benötigt wird, um das Gericht von Anfang bis Ende zuzubereiten: Marinieren, Backen, Kühlen usw.
Portionen
Dies zeigt an, auf wie viele Portionen dieses Gericht zugeschnitten ist.
Zutaten
- 2 gousses d'ail
- 6 crevettes cuites, décortiquées préalablement réservées dans un récipient
- le jus d'un citron vert
- 1 oignon coupé en deux
- 1 piment (optional)
- 20 g d'huile de colza
- 200 g de lardons fumés
- ½ cube de bouillon de légumes
- 600 g d'épinards frais hachés grossièrement
- 300 g de tomates coupées en cubes
- 200 g de filets de haddock coupés en morceaux
- 300 g de poulet cuit, sans peau et désossé fumé, coupé en lanières
- 1 feuille de laurier
- 1 clou de girofle
- 1 branche de thym frais
- Nährwerte
- pro 1 portion
- Brennwert
- 362.3 kcal / 1517.5 kJ
- Eiweiß
- 43.3 g
- Fett
- 16 g
- Kohlenhydrate
- 8.8 g
- Ballaststoffe
- 5.3 g
- gesättigte Fettsäuren
- 4.3 g
- Natrium
- 1295.8 mg
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