Geräte und Zubehör
Cytrynowa zupa z jarmużem i białą fasolą
Zubereitung 15 Min
Gesamt 55 Min
6 porcji
Zutaten
-
100 g cebuli przekrojonej na pół
-
2 ząbki czosnku
-
20 g oliwy z oliwek
-
1 łyżeczka majeranku, suszonego
-
2 łyżeczki papryki wędzonej, mielonej
-
90 g marchewki pokrojonej w 5 mm plastry
-
40 g korzenia pietruszki pokrojonego w 5 mm plastry
-
40 g korzenia selera pokrojonego w 5 mm kostkę
-
200 g ziemniaków pokrojonych w 1 cm kostkę
-
1000 g wody
-
2 kostki bulionu warzywnego (na 0,5 l), pokruszone2 łyżeczki koncentratu bulionu warzywnego, wykonanego w TM
-
½ łyżeczki soli
-
¼ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego
-
1 cytryna ekologiczna
-
400 g białej fasoli, z puszki odsączonej z zalewy (patrz wariant)
-
100 g jarmużu tylko liście, pokrojonego na kawałki, bez twardych części
-
pieczywo do podania
Schwierigkeitsgrad
einfach
Nährwerte pro 1 porcję
Natrium
619 mg
Eiweiß
6 g
Brennwert
585 kJ /
140 kcal
Fett
5 g
Ballaststoffe
6.3 g
gesättigte Fettsäuren
1 g
Kohlenhydrate
18 g
Gefällt dir, was du siehst?
Dieses Rezept und mehr als 100 000 weitere warten auf dich!
Kostenlos registrieren Weitere InformationenAuch enthalten in
LEKKO PO ZDROWIE
20 Rezepte
Polen
Polen
PROSTE ZUPY
10 Rezepte
Polen
Polen
Das könnte dir auch gefallen
Zielona zupa minestrone
40 Min
Egejska zupa warzywna
50 Min
Zupa z grzybami w pięciu smakach
40 Min
Zupa fasolowa z oliwą pietruszkowo-cytrynową
50 Min
Zupa z ciecierzycy, dyni i jarmużu
45 Min
Zupa pomidorowa z ryżem, soczewicą i szpinakiem
30 Min
Gaskońska zupa garbure z tofu
50 Min
Turecka zupa z czerwonej soczewicy i kaszy bulgur
30 Min
Zupa z pomidorów i cukinii
55 Min
Gulasz warzywny z białą fasolą
35 Min
Zupa z zielonej soczewicy i papryki
40 Min
Pikantna zupa imbirowo-limonkowa z wędzonym tofu
30 Min