Schwierigkeitsgrad
Die meisten unserer Rezepte sind einfach. Manche sind etwas herausfordernder: und zwar jene, die als mittel oder fortgeschritten bewertet sind.
Arbeitszeit
Dies ist die Arbeitszeit, die du benötigst, um diese Mahlzeit zuzubereiten.
Gesamtzeit
Dies ist die Zeit, die benötigt wird, um das Gericht von Anfang bis Ende zuzubereiten: Marinieren, Backen, Kühlen usw.
Portionen
Dies zeigt an, auf wie viele Portionen dieses Gericht zugeschnitten ist.
Zutaten
- 1000 g de agua
- 1 cda de concentrado de caldo de verduras en polvo
- 150 g de quinoa en grano, enjuagada y escurrida
- 8 hojas de col (aprox. 40 g cada una)
- 60 g de poro, en trozos
- 60 g de zanahoria, pelada y en trozos
- 30 g de aceite de oliva
- 400 g de salmón fresco, sin piel, en trozos
- 130 g de crema (35% grasa)
- 1 - 2 pizcas de pimienta negra molida
- 2 - 3 pizca de sal
- 30 g de jugo de naranja
- 30 g de fécula de maíz
- 30 g de mantequilla sin sal, en trozos
- 1 - 2 cdas de curry en polvo, al gusto
- Nährwerte
- pro 1 pieza
- Brennwert
- 1421.2 kJ / 339.7 kcal
- Eiweiß
- 15.2 g
- Kohlenhydrate
- 23.8 g
- Fett
- 21 g
- gesättigte Fettsäuren
- 7.9 g
- Ballaststoffe
- 4.8 g
- Natrium
- 104.5 mg
Gefällt dir, was du siehst? Dieses Rezept und mehr als 80 000 andere warten auf dich!
Kostenlos registrieren
Weitere Informationen
In Kollektionen
Alternative Rezepte
Sopa de calabacitas
40min
Pollo empanizado con salsa de curry y arroz al vapor
1h 40min
Sopa de hongos, pastel de carne, ejotes y arroz de coliflor
45 min
Sopa de habas
2 godz.
Sopa de zanahoria y espinacas
35min
Crema de ejotes con verduras
35min
Quinoa con ejotes
30 min
Crema de ejote
30 min
Tagine de res, arroz especiado y mini pastel de pistache al vapor.
Keine Bewertungen
Sopa de chícharo y hierbabuena
30 min
Albóndigas masala con calabacitas
1 godz. 20 min
Puré de papa criolla y crema de coco
40min